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トピック |
| じゅんぺー |
投稿日時: 2008-2-4 20:03 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 75
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- 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬（じゅんぺー）
- RAXさん、３００kmの会の皆さんこんにちは。
いつものランニングコースでは早咲きの梅がもう咲いていました、
春はすぐそこまで来てるんですね。
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP コース＆コメント
1月21日 月
1月22日 火 14 1:14:14 05:18 朝ジョグ
1月23日 水
1月24日 木
1月25日 金 12 1:02:54 05:15 朝ジョグ
1月26日 土 15.5 1:18:33 05:04 ファルトレック、地元練習会
1月27日 日 50 4:32:47 05:27 寅さん詣でエコジャーニーラン参加
1月28日 月
1月29日 火
1月30日 水
1月31日 木
下旬は９１．５kmでした、１月合計は
走った日数 17日
走った距離 315.5km
1日平均距離 18.4km
ラップ平均 05:21
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