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おやま投稿日時: 2008-2-2 23:23

登録日: 2007-4-14
居住地: 石川県白山市
投稿: 955

【月間目標300kmの会】2008年1月下旬の報告

RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。

「2日以上続けて休まないこと」は、クリアできました。朝、寒いなか、なんとか布団から這い出して短い距離ですが、ランにでました。
「2日以上続けて休まないこと」をやってみて、改めて毎日走り続けているあっきーさんに敬意を表します。

27日の勝田全国マラソンでは、30km以降の失速が思ったより少なくうれしい自己ベストとなりました。東京マラソンでは、40kmビルドアップ走(4分6秒スタート-10km毎に3秒/kmアップ)に挑戦します。


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日付		距離	内容
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1月21日(月)	10.0 	絵画館ジョグ
1月22日(火)	8.6 	朝 赤坂御所
1月23日(水)	7.5 	朝 赤坂御所
1月24日(木)	5.3 	朝 赤坂御所
1月25日(金)	4.3 	朝 赤坂御所
1月26日(土)	6.4 	朝 赤坂御所2.4km  昼皇居2km全力走+ジョグ
1月27日(日)	42.2 	【大会】勝田全国マラソン  2時間53分25秒  自己ベスト
1月28日(月)	0.0 	休み
1月29日(火)	3.5 	朝 赤坂御所
1月30日(水)	2.0 	朝 赤坂御所
1月31日(木)	5.3 	朝 赤坂御所

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合計  1月下旬95.1km、1月合計219.3km  2008年合計  219.3 kmです。

おやま@石川

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