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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年１月の受付台

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投稿者 トピック
権太坂 投稿日時: 2008-2-2 21:43
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の報告
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

やや疲れがたまっている感じで、右足に負担感が出たので、前半は
抑えめに走りました。これで回復したのか、勝田は後半伸びて、
目標を達成することができました。
昨秋以来悩まされてきた右足ハム痛も、まだ完治はしていませんが、
何とかおさまっているので、これから強度を徐々に上げて行きます。

date     km        time   m:s/km  memo
1/22     11         56:55  5:10   曇1-0℃近隣公園��10R+400m 2748-2705-0202
1/23      8         42:22  5:18   雨3℃ 2655-1527
                                  身体が冷えたせいかお腹の調子が悪くなったので8kでやめる
1/26      8.5       45:06  5:18   晴-1-1℃ 2656-1810
1/27     42.2     3:41:15  5:15   快晴5-7℃勝田マラソン
                                  2645-2555-2713-2650-2650-2617-2553-2510-1022
1/29     11.2       59:12  5:17   小雨4℃右足大腿部に勝田の疲れが残っていてしんどかった
                                  2706-2604-0602
1/30     11.5       59:50  5:12   曇8℃ 2655-2528-0727
1/31     12.2     1:03:31  5:12   晴9℃北西風6m 2625-2556-1110

下旬計  104.6     9:08:11  5:14
月間計  367.2    32:31:50  5:19
年間計  367.2    32:31:50  5:19
通算  24840.2 95:13:34:03  5:32


権太坂 from つくば
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html
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