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トピック |
| のらきち |
投稿日時: 2008-1-21 18:12 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- フロストバイトロードレース (20キロから先が長かった)
- 昨日、フロストバイトロードレースを走ってきました。10年ぶりの参加です。福生はのらきちの出生地でもありますが、そのわりにはあまり出ていません。距離に疑問が多いのと最寄の牛浜駅で降りるときに混むのが足が遠のく原因でした。今回は特にタイムは気にしないのと、気分を変えたいということで参加しました。
今年は牛浜駅の混雑を避け五日市線の熊川駅経由で行きました。写真のように単線にホームがあるだけで自動改札もない小さい駅。ランナーらしき人もなくのんびりと下車。ここまではよかったのですが、道を間違えて結局牛浜駅の近くを回ることになりました。それでも20分で到着。迷わなければ15分かからなかったと思います。
ゲートの荷物チェックを受け中へ。ナンバーカード受け渡しも一種の関門のようになっていたのには驚きました。10年ぶりなので勝手が分からずとりあえず、中に入りました。ふうせんネコさんが押さえていたスタート地点の先の芝生で合流。トレーナーを先にもらい、ついでにスイーティオのバナナ1房もらいました。
フロストバイトはその名の通り寒いのが代名詞で、今日も雪がぱらつく可能性がありましたが、日差しが出て、暖かく（フロストバイトにしてはですが）いい天気でした。今回の目標はネットで2時間切り。昨年夏に調子を崩して以来、その後の2回の大会は復帰に向けての走りでした。最初の多摩川ハーフは無理をしないペースで2時間19分（距離が少し長かった）。小川和紙は2時間7分ときました。医者から高めの血圧でも走ってOKがでたので、今回は少しあげたハーフ2時間切りを目標にしました。
やや後ろからスタート。徐々に前のランナーを抜きますが、体は重く感じました。あまり早くはなかったですが、そのままのペースで行きました。途中敷地外？に出るなど10年前のコースとは大分違っていました。距離表示もまちまちで、ペースが分からなかったですが、キロ6分を少し切るぐらいのペースで走っていた模様。7キロ付近から体が動くようになったので、徐々にペースアップ。キロ6分を切るぐらいのペースでは2時間を切れないので、少し足を上げてスピードを上げました。10キロは60分を少し切るタイムで通過。2時間切りぎりぎりのタイム。この付近では走りも快調なのでその調子で走り続けました。基本的に南に向かっているので追い風でもあります。
このままいけばグロスでもきれるかなと考えていたら、13キロ手前で右足のひざと桃に痛みが。練習不足と体重増が原因でしょうか。体重はほぼ去年と近いので、スピード練習の不足が出ていたのだと思います。ここからは、足の上げ方を下げ、ベタ脚に近い走りに変えました。回りのペースに上手く載せてタイムが落ちるのを防ごうと考えました。足が痛くなる前は抜くほうが多かったですが、徐々に抜かれるほうが多くなりました。
20キロ通過で1時間55分。残り1.1キロを6分30分で行っても2時間1分台。ネットの2時間切りは楽勝と思っていました。が、なかなかゴールが来ません。最後はすんなりFinish化と思いきや、ジグザグコースを通ることに。ネットでの2時間切りができないとわかると、最後のペースも上がりません。結局手元の時計で2時間3分54秒。ネットで2時間0分40秒。最後の1.1キロは8分36秒もかかっています。20キロから先は1.5キロぐらいあったと思います。戻って他の人の話を聞いても最後は長かったという感想。10年前走ったときは20.3キロだったようで、そのときのタイムが未だに幻の自己ベストとなっています（1時間43分台）。今回は逆に長くなったようです。この大会はアバウトなことで有名なので納得ですが、最後長かったので、気持ちの中ではネット2時間切りは達成ということにしておきます。
ポイント 距離 ﾗｯﾌﾟ ｽﾌﾟﾘｯﾄ
ポイント 0.0 0:00:00
スタート 0.0 0:03:14 0:03:14
10kp 10.0 0:59:56 0:56:41
15kp 15.0 1:27:17 0:27:21
20kp 20.0 1:55:18 0:28:00
Finish 21.1 2:03:54 0:08:36
ゴール後着替えたときにまた鼻と咳がでるようになりました。ゴール後のこの症状は治ったと思っていたのに、また出てしまいました。医者から風邪ではなくアレルギーの疑いもあるということでしたが、今回は帰宅後喉も痛くなったので、風邪かもしれません。今日は症状がひどく、家で休んでいました。
その後FRUNの仲間とふうせんネコさん＆ポーラさんの仲間で立川の中華へ。相変わらずおいしく満足ですが、鼻が出るのは辛かったです。それにしても女性人のN選手評は厳しかった。
次は青梅です。一応今回の目標は達成しましたが、まだまだ去年より5分遅く、4,5年前より10分弱遅いタイムです。去年が3時間2分だったので、今年は3時間10分ぐらいかかりそうです。去年のタイムを目標にどこまで走れるかを試したいと思います。徐々にですが、昨年のタイムに近づいているので、この流れを止めないようにしたいと思います。
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第27回フロストバイトロードレース(2008/1/20 東京都福生市) (ふうせんネコ, 2008-1-18 23:58) 