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トピック |
| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-1-21 7:17 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2008年１月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
14日は小田原でやまちゃんさんと待ち合わせをして
箱根駅伝5区のコースを走ってきました。
ハイペースで引っ張ってもらっていい練習ができました。
この調子で勝田も頑張ります。
日付 距離 Time(lap) 備考
-----------------------------------------------------------
1月11日 ----
1月12日 14.6 1:06'52( 4'34) 港北NT仲町台往復
1月13日 31.3 2:38'44( 5'04) 港北NT緑道周回
1月14日 37.8 3:21'00( 5'19) 箱根(小田原→芦ノ湖→湯本)
1月15日 14.0 1:21'02( 5'47) 近所の坂道＆階段×10周
1月16日 ----
1月17日 14.6 1:08'14( 4'40) 港北NT仲町台往復
1月18日 ----
1月19日 24.1 3:33'13( 8'50) 鶴巻温泉⇔大山トレラン
1月20日 24.0 1:33:13( 3'53) 横浜月例マラソン(1km,3km,20km)
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合計 160.4
上旬計 135.3
中旬計 160.4
月間計 295.7
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