|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2008-1-14 18:18 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
|
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月の受付台【上旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん あっきーです。 あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 今年も毎日走り続けたいと思います。 今年、最初の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
----------------------------------------------------------------
1月 1日 火 27.4
( 4.0) 26:09 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園0.5周)
(10.6) 1:01:10 朝ジョグ(川越緑地公園3.5周→自宅)
(12.8) 1:04:06 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
1月 2日 水 12.4 1:15:58 朝ジョグ(自宅⇔川越緑地公園3周)
1月 3日 木 27.1
(21.1) 1:33:00 新春矢作川マラソン大会
( 6.0) 33:51 夕方ラン(桑名市総合運動公園トラック15周)
1月 4日 金 34.0 3:22:22 ＬＳＤ(四日市中央緑地公園トリムAコース17周)
1月 5日 土 23.8
(12.8) 1:07:49 1:04:06 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
(11.0) 59:28 午後ラン(自宅⇔川越緑地公園2周/グラウンド2周)
1月 6日 日 14.5
(10.0) 48:40 インターバル走(桑名市総合運動公園トラック25周)
( 0.5) 1:45 ウインドスプリント(桑名市総合運動公園トラック 100m×5本)
( 4.0) 23:13 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
1月 7日 月 23.5
(11.8) 1:14:08 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 33:32 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:21 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:48 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
1月 8日 火 22.7
(11.0) 1:16:31 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 34:26 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:51 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 24:20 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
1月 9日 水 29.2
(11.0) 1:11:12 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 32:40 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:32 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
(10.0) 47:45 インターバル走(桑名市総合運動公園トラック25周)
( 0.5) 1:47 ウインドスプリント(桑名市総合運動公園トラック 100m×5本)
1月10日 木 22.7
(11.0) 1:09:25 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 34:32 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:42 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 22:37 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
-------------------------------------------------------------
合計は237.3kmでした。
-------------------------------------------------------------
1月(上旬) = 237.3km
2008年の累計走行距離は237.3km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は39,904.3km)
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2008年１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2008-1-10 18:52)
-
 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の報告 (つもる, 2008-1-13 13:21)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬（じゅんぺー） (じゅんぺー, 2008-1-13 14:38)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月中旬（じゅんぺー） (じゅんぺー, 2008-1-24 12:34)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬（じゅんぺー） (じゅんぺー, 2008-2-4 20:03)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2008-1-13 21:08)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2008-1-21 7:17)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2008-2-2 19:27)
-
 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2008-1-14 2:00)
-
 【月間目標300kmの会】2008年１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2008-1-24 0:54)
-
 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2008-2-4 0:01)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の報告 (権太坂, 2008-1-14 11:50)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2008-1-14 18:18)
- 【月間目標300kmの会】2008年1月上旬の報告 (おやま, 2008-1-15 1:37)
- 【月間目標300kmの会】2008年1月中旬の報告 (おやま, 2008-1-21 12:58)
- 【月間目標300kmの会】2008年1月下旬の報告 (おやま, 2008-2-2 23:23)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2008-1-20 1:11)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の集計結果２ (ＲＡＸＳ, 2008-1-21 22:14)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2008-1-30 0:50)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2008-2-6 7:48)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の集計結果２ (ＲＡＸＳ, 2008-2-8 1:59)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の報告 (ツウラン, 2008-1-20 8:04)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の報告 (ツウラン, 2008-1-22 6:59)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の報告 (ツウラン, 2008-2-1 7:01)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月中旬の報告 (権太坂, 2008-1-21 22:19)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2008-1-22 19:41)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月中旬の報告 (つもる, 2008-1-26 13:12)
- 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の報告 (つもる, 2008-2-7 10:11)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2008-2-1 18:49)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１月下旬の報告 (権太坂, 2008-2-2 21:43)
|
ログイン
|
