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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2007-4-1 22:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 練習ペースと本番の実力
- Beanさん、初めまして、権太坂と申します。
この話題は、よく出てくるトピックスですが
なかなか奥の深いテーマで、定量的に明解に答えられる人は
あまりいないのではないかと思います。
私なりの回答は次の通りです。
（あくまでもフルマラソンを想定しています）
１．本格的な陸上の経験のある人を除けば、
自分の限界を知ることは難しい！
フルマラソンを走っている人のモチベーションはそれこそ
千差万別だと思いますが、多くの人は「適当に」
走り始めていると思います。そうすると、レースペースの
設定そのものがその人のポテンシャルに照らして適正か
どうか、ほとんど知るすべがありません。
従って、レースペースで練習すべきかどうかと言われても
レースペースそのものの設定自体があやしいので
練習の目標になるかどうかすら疑問です。
２．経験を積むことにより、レースペースの設定ができるように
なる。そうすると、自動的に練習のパターンは、
・３０キロ以上のレースペースよりは若干遅いスタミナ養成走
・ハーフ前後のレースペース走
・１０キロ未満のスピード練習
という３パターンの組み合わせになるのだろうと思います。
３．１から２に移行できるまでには、しばらくの間試行錯誤を
繰り返さざるを得ません。これができるかどうかが、素人から
マラソン中毒に移行できるかどうか（した方がいいかどうか
という疑問もありますが）の分岐点だと思います。
世の中を見ていると、１．を脱却できない方もままあるよう
ですね。
私の信念：
・マラソンは、頭を使って走るべし
・突っ込んでつぶれるよりは、余裕を持って入り、
ぶち抜きモードの快感を味わうべし
・マラソンは芸術である。設計図通りの走りをすることに
より最大の満足感が得られる。
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-30 12:33)
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 Re: 練習ペースと本番の実力 (ゲスト, 2007-3-30 12:57)
- Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-30 17:11)
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 Re: 練習ペースと本番の実力 (meka, 2007-3-30 13:46)
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- Re: 練習ペースと本番の実力 (こうめ, 2007-3-30 19:58)
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 Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-31 9:44)
- Re: 練習ペースと本番の実力 (XJR13クジラ, 2007-3-30 19:02)
- Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-3-31 9:31)
- » Re: 練習ペースと本番の実力 (権太坂, 2007-4-1 22:19)
- Re: 練習ペースと本番の実力 (Bean, 2007-4-2 20:00)
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