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つもる

投稿日時: 2008-1-13 13:21

登録日: 2007-3-28
居住地: 福岡市
投稿: 691

【月間目標300kmの会】2008年１月上旬の報告: ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま　こんにちは

昨年は、年末に大休養モードに入ってしまい、
メインレースのつくばは惨たんたる結果に終わりましたので
今年は新規まき直しの年にしたいものです。
初詣のはしごのご利益があったのか、体調は回復
走力もほぼ復活できたようで、上旬はすでに、12月の走行距離を越えており、
このペースを今年のメインである、荒川までつなげたいところです。
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月　日曜　距離　備考
1月 1日　火　16.0　出勤ラン＆初詣ラン
1月 2日　水　26.9　神田明神、アメ横など東京正月見物ラン
1月 3日　木　10.0　妙正寺川コース。4分台前半で走れるようになった
1月 4日　金　 0.0　休養
1月 5日　土　27.4　通勤往復ラン
1月 6日　日　12.7　新しく買ったシューズでの試走
1月 7日　月　12.7　のんびり流しながら、高田馬場など
1月 8日　火　10.5　妙正寺川コース。橋１つとか２つでインターバル走
1月 9日　水　13.2　調子が良かったので、ほぼ全力走。復活を確認
1月10日　木　13.2　所々全力走を入れてみたが、力尽きるまではいかない
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　1月上旬計142.6km　1月計142.6
　　　　　本年通算　142.6km(走行日数9日）　　
　　　　　　　　　　　　　　　　つもる＠今年も楽しくラン

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