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トピック |
| じゅんぺー |
投稿日時: 2008-1-7 15:33 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 75
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- 【月間目標300kmの会】2007年１２月下旬
- RAXSさん、300kmの会の皆さん、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
早速ですが2007年の〆の報告です。
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP コース＆コメント
12月21日 金
12月22日 土 25 2:10:59 05:14 ３０分起伏走×２ 地元練習会
12月23日 日 20 1:49:32 05:29 朝雨、夕方ジョグ
12月24日 月 15 1:20:06 05:20 朝ジョグ
12月25日 火
12月26日 水
12月27日 木 14 1:13:20 05:14 朝ジョグ
12月28日 金
12月29日 土 26 2:22:31 05:29 自由練習 地元練習会
12月30日 日 5 0:29:09 05:50
12月31日 月 13 1:15:30 05:48
12月下旬の合計は 118km でした。
【12月のトータル】
走った日数 21 日
12月合計 112 + 103.5 + 118 = 333.5 km
ラップ平均 5:39
１日平均距離 15.9 km
いそがしい12月にしては走れたほうではないでしょうか。
【2007年のトータル】
走った日数 198日
走った距離 3065.3 km
ラップ平均 5:22
1日平均距離 15.5km
【生涯走行距離】
30133 km
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-15 23:35)
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