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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2007年１２月の受付台

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投稿者 トピック
つかのまダッシュ 投稿日時: 2007-12-31 23:39
  • 登録日: 2007-5-10
  • 居住地:
  • 投稿: 152
【月間目標300kmの会】2007年12月下旬の報告
RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。

走り始めて最初の一年が無事終わりました。
良く続いたなと自分でもびっくりです。
今年の正月80kgだった体重も最近は62kg前後で安定しています。
特に300kmの会の報告を始めた6月以降は怒涛の攻め（当社比＾＾）
で一度に走れる距離、スピード共に大幅にレベルアップできました。
来年もよろしくお願いします。

日付　　　　距離　　Time(lap)　　　　　備考
---------------------------------------------------------
12月21日　　----
12月22日　　33.2　　 3:22'10( 6'05)　　自宅→皇居→１周→会社
12月23日　　 3.0　　 0:15'40( 5'13)　　近所の買い物（その他スイム4km）
12月24日　　 7.0　　 0:45'13( 6'27)　　近所の坂道＆階段×5周
12月25日　　23.0　　 1:59'50( 5'12)　　帰宅ラン
12月26日　　----
12月27日　　----
12月28日　　19.9　　 3:21'53(10'08)　　大山トレイルラン
12月29日　　30.0　　 2:02'26( 4'04)　　皇居30kmペース走
12月30日　　18.0　　 2:08'12( 7'07)　　大池自然公園
12月31日　　28.0　　 2:30'21( 5'22)　　港北NT緑道
---------------------------------------------------------
合計　　　 162.1

上旬計　　 157.3
中旬計　　 152.4
下旬計　　 162.1
月間計　　 471.8
年間計    4987.5

 1月計     130.2
 2月計     302.1
 3月計     332.0
 4月計     374.9
 5月計     276.3
 6月計     354.8
 7月計     665.1
 8月計     702.3
 9月計     462.3
10月計     477.3
11月計     438.4
12月計     471.8
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