8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】12月前半

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ジロー	投稿日時: 2007-12-29 14:34
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 570	Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半 AKAさん、こんにちは。 師走は何かと忙しく、アップが遅くなってしまいました。 走るほうも小川和紙までは何とか時間を作れましたが、 それ以降は全くダメでした。 （小川和紙ではmiyaさんを始めFRUNの皆さんにお世話になりましたm(_ _)m） 今月も何とか200kmを超すのが精一杯？？？ 箱根駅伝等、楽しみですね！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(土)　27.2km：ペース走 　２日(日)　10.7km：ビルドアップ 　３日(月)　 3.6km：ＪＯＧ 　４日(火)　 3.6km：ＪＯＧ 　５日(水)　10.7km：ビルドアップ 　６日(木)　 0.0km：残業 　７日(金)　10.7km：ペース走 　８日(土)　 0.0km：休足日 　９日(日)　21.1km：小川和紙マラソン（グロス1:39:49、ネット1:39:10） １０日(月)　 0.0km：残業 １１日(火)　 0.0km：残業 １２日(水)　 0.0Km：残業 １３日(木)　 0.0km：忘年会 １４日(金)　 0.0km：残業 １５日(土)　24.2km：皇居ＬＳＤ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １２月前半計　111.5Km： ジロー

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