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トピック |
| 労働ランナー |
投稿日時: 2007-12-25 6:38 |
- 登録日: 2007-5-27
- 居住地:
- 投稿: 23
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- 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
来年行われる指宿菜の花マラソンに向けて長い距離を
踏むつもりで練習しています。
日付 距離 Time 備考
---------------------------------------------------------
12月11日 5.0 0:24:33 JOG
12月12日 17.2 1:39:16 JOG
12月13日 20.0 1:47:23 20kmの距離走
12月14日 22.5 2: 3:38 20kmの距離走
12月15日 33.2 3: 9:45 LSD、30km
12月16日 12.0 1:00:00 リカバリーラン
12月17日 7.2 0:43:27 JOG
12月18日 33.0 2:59:54 30kmの距離走
12月19日 5.0 0:23:23 リカバリーラン
12月20日 33.1 2:57:42 LSD、30km
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１２月中旬計 188.2km
１２月間計 295.9km
----------------
労働ランナー 
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 【月間目標300kmの会】2007年１２月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-12-10 0:51)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (ツウラン, 2007-12-12 6:39)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (ツウラン, 2007-12-23 6:18)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (ツウラン, 2008-1-8 3:42)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬 (じゅんぺー, 2007-12-12 12:27)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬 (じゅんぺー, 2007-12-20 17:06)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月下旬 (じゅんぺー, 2008-1-7 15:33)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (権太坂, 2007-12-12 22:03)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-12-13 0:25)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-12-24 2:49)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-12-31 23:39)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-13 0:39)
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 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (労働ランナー, 2007-12-13 4:18)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (おやま, 2007-12-14 16:37)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月中旬の報告 (おやま, 2007-12-24 21:34)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月下旬の報告 (おやま, 2008-1-7 13:12)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-15 1:56)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (あっきー, 2007-12-15 5:07)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-15 23:35)
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 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-25 1:53)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2008-1-3 1:13)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (つもる, 2007-12-15 9:10)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-15 23:46)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の報告 (hoyohoyo, 2007-12-15 13:23)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬の報告 (hoyohoyo, 2007-12-29 11:45)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-12-20 2:45)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-12-31 22:59)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2008-1-10 18:47)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-20 22:06)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬の報告 (権太坂, 2007-12-22 14:55)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬の報告 (つもる, 2007-12-24 20:44)
- » 【月間目標300kmの会】2007年１２月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-12-25 6:38)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月下旬の報告 (労働ランナー, 2007-12-31 5:57)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-31 20:40)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月下旬の報告 (権太坂, 2007-12-31 20:52)
- 【月間目標300kmの会】2007年１２月下旬の報告 (つもる, 2008-1-1 0:34)
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