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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-12-20 22:06 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１２月の受付台【中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 今年も残り10日余りです。 何とか無事に過ごせそうです。 最近、風邪がはやっている様です。 皆さん気をつけて下さい。 さて12月の中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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12月11日 火 22.7
(11.0) 1:08:51 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 31:46 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:19 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 21:56 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
12月12日 水 28.7
(11.0) 1:06:51 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 31:18 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:23 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
(10.0) 47:57 インターバル走(四日市中央緑地公園5周)
12月13日 木 22.7
(11.0) 1:08:41 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 33:16 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:47 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:12 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
12月14日 金 19.5
(11.8) 1:12:12 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 32:35 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:36 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
12月15日 土 12.8 1:09:33 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
12月16日 日 25.1
(21.1) 1:31:31 鈴鹿シティマラソン 99位
( 4.0) 25:48 夕方ラン(自宅⇔川越町役場)
12月17日 月 19.5
(11.8) 1:14:48 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 33:56 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:30 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
12月18日 火 20.4
(11.8) 1:11:06 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 4.6) 21:35 昼休みラン(勤務先工場外周2周)
( 4.0) 21:12 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
12月19日 水 22.8
(12.8) 1:12:35 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
(10.0) 46:46 インターバル走(桑名市総合運動公園トラック25周)
12月20日 木 23.5
(11.8) 1:09:20 朝ジョグ(自宅→川越緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 31:23 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:40 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:54 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
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合計は217.7kmでした。
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12月(上旬 + 中旬) = 201.1km + 217.7km = 418.8km
2007年の累計走行距離は7,900.1km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は39,445.5km)
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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