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hoyohoyo |
投稿日時: 2007-12-15 13:23 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告
- RAXさん、みなさん、hoyohoyoです。明日は鈴鹿シティハーフです。ちょっと練習のやりすぎ?で足を故障して三日ほど休みましたが、おかげさまで復活しました。
-------------------------------------------------------------------------- 月 日 (曜) 距離km 分 LAP 場所・内容・その他 -------------------------------------------------------------------------- 12月1日(土) 5km 23分34秒 4'42/km レースペース走 4.4km 33分40秒 7'39/km ジョグ 計9.4km 12月2日(日) 25km 148分5秒 5'55/km 距離走 12月3日(月) 0km 休足日 12月4日(火) 8.5km 53分10秒 6'15/km 朝ジョグ 12月5日(水) 0km 扁桃腺の腫れ 12月6日(木) 12km 57分38秒 4'48/km ミドル走 4.8km 32分1秒 6'40/km ジョグ 計16.8km 12月7日(金) 8.5km 52分13秒 6'08/km 朝ジョグ 12月8日(土) 7km 43分 6'08/km 夕ジョグ 12月9日(日) 26km 143分36秒 5'31/km 距離走 12月10日(月) 0km 足痛で休み -------------------------------------------------------------------------- 合計は 101.2km -------------------------------------------------------------------------- 2007年12月上旬は101.2km でした。 記録をつけ始めた2007年4月からの走行距離累計は11月下旬迄で 2062.2kmです。 ---------------- // hoyohoyo@鈴鹿// https://www.facebook.com/horiyos
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- 【月間目標300kmの会】2007年12月の受付台 (RAXS, 2007-12-10 0:51)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (ツウラン, 2007-12-12 6:39)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (ツウラン, 2007-12-23 6:18)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (ツウラン, 2008-1-8 3:42)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-13 0:39)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (あっきー, 2007-12-15 5:07)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (RAXS, 2007-12-15 23:35)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月上旬の報告 (RAXS, 2007-12-15 23:46)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-20 22:06)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月中旬の報告 (権太坂, 2007-12-22 14:55)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月中旬の報告 (つもる, 2007-12-24 20:44)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-12-25 6:38)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-31 20:40)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年12月下旬の報告 (権太坂, 2007-12-31 20:52)
- 【月間目標300kmの会】2007年12月下旬の報告 (つもる, 2008-1-1 0:34)
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