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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台

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投稿者 トピック
つかのまダッシュ 投稿日時: 2007-12-2 22:59
  • 登録日: 2007-5-10
  • 居住地:
  • 投稿: 152
【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告
RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。

フルの予定は東京だけだったので勝田全国マラソンにもエントリーしました。
12月はフルのペース、距離を意識した練習をしたいです。
と言いつつしつこく山にも走りに行ってます。

下旬の報告です。
日付　　　　距離　　LAP　　　備考
---------------------------------------------------------
11月21日　　----　　----　　サボり
11月22日　　25.0　　5'15　　帰宅ラン（中原街道経由）
11月23日　　21.0　　5'37　　近所の坂道＆階段×15周
11月24日　　----　　----　　休養
11月25日　　23.6　 15'58　　犬越路、神ノ川ヒュッテ、大室山
11月26日　　23.0　　4'10　　帰宅ラン
11月27日　　----　　----　　休養
11月28日　　21.0　　5'06　　近所の坂道＆階段×15周
11月29日　　17.0　　5'10　　鶴見川〜港北NT
11月30日　　29.0　　4'41　　川崎〜鶴見川〜R246
---------------------------------------------------------
合計　　　 159.6

上旬計　　 130.3
中旬計　　 147.7
下旬計　　 159.6
月間計　　 437.6
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