|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2007-12-2 21:48 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
|
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
つくばを前にして右膝裏の痛みが再発したので、走りは抑え気味になりました。
つくばは何とかこなしましたが、右太腿裏に後遺症が残って、しばらく休養
しました。300キロはだめかと思いましたが、月末にランを再開したら
思ったより走れたので、駆け込みで300kを達成しました。
date km time m:s/km memo
11/21 7 37:37 5:22 快晴12℃ 右足に痛みが出たので7kで中止。
2659-1038
11/24 8 42:46 5:21 快晴5-7℃ 2652-1554
11/25 42.2 3:59:36 5:41 快晴10-17℃つくばマラソン、後半失速。
2631-2556-2608-2624-2620-2913-3356-3133-1335
11/29 16.8 1:31:28 5:27 曇7℃ 2746-2713-2700-0929
11/30 16.8 1:30:21 5:23 曇8℃ 2734-2647-2632-0928
下旬計 90.8 8:21:48 5:32
月間計 302.8 27:01:55 5:21
年間計 3684.6 325:27:18 5:18
通算 24064.9 92:15:38:58 5:33
権太坂 from つくば
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-11-11 0:01)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-11 16:55)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (権太坂, 2007-11-11 18:57)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-11-11 20:19)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-11-21 14:02)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-12-2 22:59)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (つもる, 2007-11-11 21:45)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-13 2:35)
-
 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-20 23:52)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-3 23:29)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (hoyohoyo, 2007-11-13 19:54)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月上旬の報告 (おやま, 2007-11-13 21:14)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告 (おやま, 2007-11-22 19:55)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告 (おやま, 2007-12-1 15:45)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-14 1:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (おやま, 2007-11-22 19:59)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (ツウラン, 2007-11-14 5:18)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ツウラン, 2007-11-22 6:10)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (ツウラン, 2007-12-4 6:43)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-11-17 1:21)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-11-30 0:18)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-12-6 1:20)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の集計結果その２ (ＲＡＸＳ, 2007-12-10 0:26)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-20 22:36)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (つもる, 2007-11-22 0:06)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (hoyohoyo, 2007-11-22 9:03)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (権太坂, 2007-11-23 19:56)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-11-30 5:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-30 5:30)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-1 23:11)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (hoyohoyo, 2007-12-1 23:15)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (権太坂, 2007-12-2 21:48)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月の報告 (つもる, 2007-12-6 22:19)
|
ログイン
|
