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トピック |
| hoyohoyo |
投稿日時: 2007-12-1 23:15 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告
RAXさん、みなさん、hoyohoyoです。いびがわの疲れはほぼ完全に癒え、今は鈴鹿シティハーフに向けてトレーニングしています。最後に風邪をひいてしまい、300kmは最終日にぎりぎり到達しました。来月は木津川フルに向けて走りこみます。
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月 日 （曜） 距離km 分 LAP 場所・内容・その他
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11月21日（水） 9km 46分41秒 5'11/km ペース走
11月22日（木） 6.8km 44分26秒 6'32/km 朝ジョグ
8.5km 47分 5'31/km 昼ジョグ
11月23日（金） 16km 89分50秒（朝錬12kmミドル平均5'24/km）
5.6km 38分 6'50/km 昼ジョグ
11月24日（土） 9.2km 57分 6'12/km 朝ジョグ
11月25日（日） 26km 159分 6'06/km 鈴鹿シティハーフマラソンコースその他
11月26日（月） 0km 休足日
11月27日（火） 12km 77分47秒 6'28/km 朝ジョグ
11月28日（水） 0km 風邪で熱が出る
11月29日（木） 2km 13分38秒 6'49/km warmup
12km 60分33秒 5'03/km ミドル走
2km 14分08秒 7'04/km cooldown
11月30日（金） 12.8km 95分30秒 7'27/km 鈴鹿川堤防沿いサイクリングロード
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合計は 120.9km
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2007年11月下旬は120.9km でした。11月月間は301.6kmです。
記録をつけ始めた2007年4月からの走行距離累計は11月下旬迄で 1961.0kmです。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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