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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-12-1 23:11 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 いびがわに引き続き、初めて福知山マラソンを初めて参加。 さすが人気の大会でランナーの多さにびっくりしました。 タイムはまずまずでした。 しかしフルの連荘で少し疲れがたまってきました。 まだまだ大会が続くので何とか乗り切っていきたいと思います。 さて11月の下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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11月21日 水 15.7
( 8.0) 49:52 朝ジョグ(自宅→川越町緑地公園)
( 6.9) 31:52 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:15 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
11月22日 木 8.6
( 4.0) 24:27 朝ジョグ(自宅→川越町役場)
( 4.6) 22:26 昼休みラン(勤務先工場外周2周)
11月23日 金 42.2 3:15:47 福知山マラソン 277位/4991人中
11月24日 土 14.9
( 6.9) 35:03 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:53 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 7.2) 40:33 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 2周)
11月25日 日 17.2
(10.0) 46:06 豊田マラソン
( 7.2) 43:324 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 2周)
11月26日 月 23.5
(11.8) 1:13:27 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 34:29 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:37 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 24:09 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
11月27日 火 29.5
(11.8) 1:13:50 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 33:32 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:34 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
(10.0) 58:37 夜ラン(四日市中央緑地公園トリムAコース5周)
11月28日 水 29.5
(11.8) 1:13:27 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 34:29 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:37 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
(10.0) 50:01 夜ラン(四日市中央緑地公園トリムAコース5周) インターバル走
11月29日 木 19.5
(11.8) 1:13:53 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 34:14 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:39 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
11月30日 金 19.5
(11.8) 1:10:26 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 33:47 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:34 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
-------------------------------------------------------------
合計は220.1kmでした。
-------------------------------------------------------------
11月(上旬 + 中旬 + 下旬) = 164.7km + 229.7km + 220.1km = 614.5km
2007年の累計走行距離は7,481.3km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は39,026.7km)
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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