8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】11月後半

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ジロー	投稿日時: 2007-12-1 22:39
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 570	Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 AKAさんこんにちは。つくばは暑かったですよ。 ただ、朝夕冷えるので、手袋が欲しくなる今日この頃… 11月後半も平日に走るのを増やしましたが、 つくば前の調整と、つくば後の残業及び飲み会で、 脱・月間200kmには程遠い結果となってしまいました。 ただ、つくばでサブ４を達成できました。 これも脱・月間200kmの会を通じて走り込みをすることが 出来たおかげだと思います。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(金)　 0.0km：病み上がりで様子見 １７日(土)　24.2km：皇居ＬＳＤ １８日(日)　27.2km：ペース走（最後の追い込み） １９日(月)　 0.0km：疲れ抜き ２０日(火)　 7.1km：早朝ラン ２１日(水)　 0.0km：疲れ抜き ２２日(木)　 7.1km：ペース走 ２３日(金)　10.7km：ペース走 ２４日(土)　10.7km：スローＪＯＧ ２５日(日)　42.195km：グロス3:55:55、ネット3:50:38 ２６日(月)　10.7km：スローＪＯＧ ２７日(火)　 0.0Km：残業 ２８日(水)　 0.0km：残業 ２９日(木)　 0.0km：飲み会 ３０日(金)　 0.0km：残業 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月後半計　139.7Km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月合計　　228.5km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− じろー

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•    【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2007-12-1 16:15)
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•      Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2007-12-4 21:46)