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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2007-11-22 19:55 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
いびがわ後、少し気が抜けていました。
11月中旬は、いびがわのリカバリと、つくばへの調整で全く距離が伸びず。月間300kmは赤信号です。「厳しい」と言われるいびがわコースの名誉を守る為にも、高速コースのつくば(初)ではベスト更新を目指します。
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日付 距離 内容
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11月11日(日) 42.2 【大会】いびがわマラソン 2時間58分05秒
11月12日(月) 0.0 休み
11月13日(火) 2.0 赤坂御所まで往復
11月14日(水) 2.0 赤坂御所まで往復
11月15日(木) 21.4 絵画館ペース走13km(4分10秒)+ジョグ
11月16日(金) 0.0 業爆
11月17日(土) 6.0 赤坂御所
11月18日(日) 5.3 朝赤坂御所
11月19日(月) 11.0 皇居ペース走(4分10秒)+ジョグ
11月20日(火) 0.0 休み
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合計 11月中旬95.9km、11月合計139.6km 2007年合計 2934.1 kmです。
おやま@石川
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