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トピック |
| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2007-11-21 14:02 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
寒くなると着替えの衣類のが増えるため通勤ランがやり難くなってきました。
大きなバッグを背負って通勤ランするか、早朝or帰宅後に近所を走るか、
毎日迷っています。
中旬の報告です。順調なペースを維持（＾＾）
日付 距離 Time(lap) 備考
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11月11日 14.7 1:33'04(6'19) 奥武蔵高原スーパークロスカントリー
11月12日 14.0 1:29'38(6'24) 近所の坂道＆階段×10周
11月13日 21.0 2:04'46(5'56) 近所の坂道＆階段×15周
11月14日 ---- -------------
11月15日 21.0 1:55'45(5'30) 近所の坂道＆階段×15周
11月16日 23.0 2:04'00(5'23) 通勤ラン（帰宅）
11月17日 ---- -------------
11月18日 20.6 1:29'02(4'19) 横浜月例マラソン
12.4 1:12'00(5'46) 会場→早渕川→自宅
11月19日 ---- -------------
11月20日 21.0 1:58'47(5'39) 近所の坂道＆階段×15周
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合計 147.7
上旬計 130.3
中旬計 147.7
月間計 278.0
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 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-11-11 0:01)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-11 16:55)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (権太坂, 2007-12-2 21:48)
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