|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-11-20 22:36 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
|
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 今シーズンのフルの1回目のいびがわマラソンはフルの自己新は達成できませんでしたが、いびがわの自己新は達成できました。 そして11月23日は2回目のフルの福知山マラソンです。 初めてなので楽しみです。 さて11月の中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
----------------------------------------------------------------
11月11日 日 42.2 3:12:38 いびがわマラソン 187位/2830人中
11月12日 月 18.0
( 7.1) 54:08 朝ジョグ(自宅→川越町緑地公園→川越南小学校)
( 6.9) 37:11 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 4.0) 24:57 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
11月13日 火 23.1
(11.4) 1:12:31 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド1周+400m)
( 6.9) 34:20 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:47 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 22:38 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
11月14日 水 26.1
(12.4) 1:12:55 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 33:09 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:29 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 6.0) 30:38 夜ラン(四日市中央緑地公園トリムAコース)
11月15日 木 16.5
( 8.8) 53:20 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園1周/グランド2周)
( 6.9) 31:36 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:37 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
11月16日 金 22.0
(11.8) 1:08:36 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グランド4周)
(10.2) 58:11 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
11月17日 土 25.2
(12.4) 1:12:55 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
(12.8) 1:01:22 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
11月18日 日 24.8
(12.0) 1:03:45 朝ラン(四日市中央緑地公園6周)
(12.8) 1:08:15 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
11月19日 月 16.1
( 8.4) 56:13 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園1周+400m)
( 6.9) 35:19 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 4:01 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
11月20日 火 15.7
( 8.0) 49:31 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園1周)
( 6.9) 32:36 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:21 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
-------------------------------------------------------------
合計は229.7kmでした。
-------------------------------------------------------------
11月(上旬 + 中旬) = 164.7km + 229.7km = 394.4km
2007年の累計走行距離は7,261.2km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は38,806.6km)
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-11-11 0:01)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-11 16:55)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (権太坂, 2007-11-11 18:57)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-11-11 20:19)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-11-21 14:02)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-12-2 22:59)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (つもる, 2007-11-11 21:45)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-13 2:35)
-
 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-20 23:52)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-3 23:29)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (hoyohoyo, 2007-11-13 19:54)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月上旬の報告 (おやま, 2007-11-13 21:14)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告 (おやま, 2007-11-22 19:55)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告 (おやま, 2007-12-1 15:45)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-14 1:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (おやま, 2007-11-22 19:59)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (ツウラン, 2007-11-14 5:18)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ツウラン, 2007-11-22 6:10)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (ツウラン, 2007-12-4 6:43)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-11-17 1:21)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-11-30 0:18)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-12-6 1:20)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の集計結果その２ (ＲＡＸＳ, 2007-12-10 0:26)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-20 22:36)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (つもる, 2007-11-22 0:06)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (hoyohoyo, 2007-11-22 9:03)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (権太坂, 2007-11-23 19:56)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-11-30 5:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-30 5:30)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-1 23:11)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (hoyohoyo, 2007-12-1 23:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (権太坂, 2007-12-2 21:48)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月の報告 (つもる, 2007-12-6 22:19)
|
ログイン
|
