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トピック |
| ツウラン |
投稿日時: 2007-11-14 5:18 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 四日市ｉｎ三重県
- 投稿: 197
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告
- RAXSさん、あっき〜さん、おやまさん、hoyohoyoさん、 【月間目
標300kmの会】皆さん、おはようございますツウランです。いよいよ
今シーズンも始まりました。今月は、あいの11/3土山（ハーフ）と
11/11いびがわマラソン（フル）を走りました。両方ともスタートロ
スが有り2kmが12分〜13分かかりましたが、日頃の通勤ランによる月
間400Kmの距離走によるネバリを生かし、ハーフ1時間40分台とフル3
時間42分台で走り終え満足しています。
それでは11月上旬の報告をいたします。3日間の研修会が響き
100Km未満のスタートとなりましたが、また通勤ラン＆中山道ランで
頑張ります。
11/1(木)18.8Km 通勤ラン（朝）3.8Km、昼食ラン2.3Km、帰宅ラン12.7Km
11/2(金)21.6Km 通勤ラン（朝）3.8Km、昼食ラン2.3Km、帰宅ラン15.5Km
11/3(土) 0. Km
11/4(日)22.6Km あいの土山マラソン大会（ハーフ）1:40:52 155位
11/5(月) 0. Km 終日研修会（in津)
11/6(火) 0. Km 終日研修会（in津)
11/7(水) 0. Km 終日研修会（in津)
11/8(木)23.9Km 通勤ラン（朝）3.8Km、昼食ラン2.3Km、帰宅ラン15.5Km
11/9(金) 7.6 Km 通勤ラン（朝）3.8Km、昼食ラン4.6Km、飲み会（兼誕生会、名酒大吟醸「あげうま」をいただく）
11/10(土) 0. Km
11/上旬 94.5Km
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ライフ生活にジョギングを 
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 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-11-11 0:01)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-11 16:55)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (権太坂, 2007-11-11 18:57)
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 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-20 23:52)
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- 【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告 (おやま, 2007-12-1 15:45)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-14 1:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (おやま, 2007-11-22 19:59)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (ツウラン, 2007-11-14 5:18)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ツウラン, 2007-11-22 6:10)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (ツウラン, 2007-12-4 6:43)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-20 22:36)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (権太坂, 2007-11-23 19:56)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-11-30 5:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-30 5:30)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-1 23:11)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (hoyohoyo, 2007-12-1 23:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (権太坂, 2007-12-2 21:48)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月の報告 (つもる, 2007-12-6 22:19)
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