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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-11-14 1:15 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 今月より大会本格化してきました。 故障には注意したいと思います。 そして11月3日で1,000日連続ランを達成。 今後も継続して毎日走り続けたいと考えております。 さて11月の上旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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11月 1日 木 24.1
(12.4) 1:12:22 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 33:16 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:33 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 22:27 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
11月 2日 金 24.1
(12.4) 1:13:12 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 31:41 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:37 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:09 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
11月 3日 土 15.4
(11.8) 1:09:07 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+1km)
( 3.6) 21:40 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 1周)
11月 4日 日 25.3
( 2.1) 11:52 アップ
(21.1) 1:32:24 あいの土山マラソン ハーフ
( 2.1) 12:03 ダウンジョグ
11月 5日 月 14.2
(10.2) 1:05:18 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
( 4.0) 24:08 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
11月 6日 火 17.9
(10.2) 1:03:10 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
( 6.9) 34:08 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:50 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
11月 7日 水 18.7
(11.0) 1:09:21 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周/グラウンド2周)
( 6.9) 32:58 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:44 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
11月 8日 木 8.6
( 4.0) 24:29 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
( 4.6) 23:50 昼休みラン(勤務先工場外周2周)
11月 9日 金 12.4 1:10:15 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
11月10日 土 4.0 22:28 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
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合計は164.7kmでした。
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11月(上旬) = 164.7km
2007年の累計走行距離は7,031.5km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は38,576.9km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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