|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| おやま |
投稿日時: 2007-11-13 21:14 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2007年11月上旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
いびがわでは最高の走りをすることができました。
RAXSさん、あっきーさん、ツウランさん、hoyohoyoさん、ありがとうございます。
11月上旬はいびがわの一週間前の調整と、業爆で全く距離が伸びず、いきなり黄色信号です。
---------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
---------------------------------------------------------------------
11月1日(木) 0.0 休み
11月2日(金) 6.2 frun皇居練習会
11月3日(土) 8.5 辰口ヘルスロードペース走〜先端大まで。
11月4日(日) 10.4 辰口ヘルスロードペース走4分00秒/km
11月5日(月) 6.0 赤坂御所ジョグ
11月6日(火) 0.0 業爆
11月7日(水) 8.6 朝赤坂御所2周ジョグ
11月8日(木) 4.0 皇居2kmペース走+ジョグ
11月9日(金) 0.0 業爆
11月10日(土) 0.0 休み
-----------------------------------------------------------------------
合計 11月上旬43.7km、2007年合計 2838.2 kmです。
おやま@石川
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-11-11 0:01)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-11 16:55)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (権太坂, 2007-11-11 18:57)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-11-11 20:19)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-11-21 14:02)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-12-2 22:59)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (つもる, 2007-11-11 21:45)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-13 2:35)
-
 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-20 23:52)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-12-3 23:29)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (hoyohoyo, 2007-11-13 19:54)
- » 【月間目標300kmの会】2007年11月上旬の報告 (おやま, 2007-11-13 21:14)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月中旬の報告 (おやま, 2007-11-22 19:55)
- 【月間目標300kmの会】2007年11月下旬の報告 (おやま, 2007-12-1 15:45)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-14 1:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【上旬の報告です】 (おやま, 2007-11-22 19:59)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の報告 (ツウラン, 2007-11-14 5:18)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (ツウラン, 2007-11-22 6:10)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (ツウラン, 2007-12-4 6:43)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-11-17 1:21)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-11-30 0:18)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2007-12-6 1:20)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の集計結果その２ (ＲＡＸＳ, 2007-12-10 0:26)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2007-11-20 22:36)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (つもる, 2007-11-22 0:06)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (hoyohoyo, 2007-11-22 9:03)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (権太坂, 2007-11-23 19:56)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月中旬の報告 (労働ランナー, 2007-11-30 5:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台 (労働ランナー, 2007-11-30 5:30)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2007-12-1 23:11)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (hoyohoyo, 2007-12-1 23:15)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１１月下旬の報告 (権太坂, 2007-12-2 21:48)
- 【月間目標300kmの会】2007年１１月の報告 (つもる, 2007-12-6 22:19)
|
ログイン
|
