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RAXS |
投稿日時: 2024-8-31 16:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2024年6月の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。
6月の報告です。前半は5月に続いてゆっくりラン(早歩き)です。半月後の 6/14からラン(と言ってもキロ8分くらい)に切り替えました。走る感覚を忘れて いてリズムが合いません。気温も上がり始めました。まだ呼吸などキツイ所も ありますがゴール時の達成感を久しぶりに味わいました。
距離は目標の半分弱の134.7kmですが、半年ぶりの100km超えでした。
【6月の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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6/ 4 火 8.1km 1:33:14 11:31 34 団地ウォーク 夕晴
6/ 6 木 10.6km 1:52:01 10:34 39 団地1周トリム2周 夕晴24-23℃湿65%南東3m/s
6/ 7 金 10.2km 1:45:00 10:18 39 団地1周トリム2周 夕晴25-22℃湿60%南東3m/s
6/ 9 木 10.3km 1:39:57 9:42 41 団地1周トリム2周 夕晴21-20℃湿85%南2m/s
6/10 月 10.3km 1:48:38 10:33 39 団地1周トリム2周 夕晴
6/11 火 8.0km 1:27:46 10:58 35 団地ウォーク 夕晴
6/12 水 8.0km 1:25:27 10:41 36 団地ウォーク 夕晴25-24℃湿70%南東3m/s
6/13 木 7.3km 1:13:01 10:00 37 団地ウォーク 夕晴27-24℃湿64%南2m/s
6/14 金 10.3km 1:21:00 7:52 48 団地1周トリム2周 夕晴29-27℃湿60%北西3m/s
6/15 土 10.5km 1:35:51 9:08 43 団地1周トリム2周 夕晴 (↑ラン再開)
6/21 金 10.2km 1:35:43 9:23 42 団地1周トリム2周 夕晴29-27℃湿55%北西3m/s
6/24 月 10.3km 1:18:39 7:38 50 団地1周トリム2周 夕晴30-29℃湿60%南西2m/s
6/25 火 10.3km 1:18:37 7:38 50 団地1周トリム2周 夕晴29-29℃湿55%南2m/s
6/29 土 10.3km 1:15:38 7:21 51 団地1周トリム2周 夕晴29-27℃湿70%静穏0m/s
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合計は 134.7km
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2024年6月の走行距離は 134.7km
2024年の走行距離累計は6月迄で 205.9km
(走り始めの1998年2月からの累計は 79,812.0km
地球2周(80,000km)まで 188.0km)
---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
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