|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2024-8-31 16:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1219
|
- 【月間目標300kmの会】2024年6月の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
６月の報告です。前半は５月に続いてゆっくりラン（早歩き）です。半月後の
6/14からラン（と言ってもキロ8分くらい）に切り替えました。走る感覚を忘れて
いてリズムが合いません。気温も上がり始めました。まだ呼吸などキツイ所も
ありますがゴール時の達成感を久しぶりに味わいました。
距離は目標の半分弱の134.7kmですが、半年ぶりの100km超えでした。
【６月の報告】
--------------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
--------------------------------------------------------------------------------
6/ 4 火 8.1km 1:33:14 11:31 34 団地ウォーク 夕晴
6/ 6 木 10.6km 1:52:01 10:34 39 団地1周トリム２周 夕晴24-23℃湿65％南東3m/s
6/ 7 金 10.2km 1:45:00 10:18 39 団地1周トリム２周 夕晴25-22℃湿60％南東3m/s
6/ 9 木 10.3km 1:39:57 9:42 41 団地1周トリム２周 夕晴21-20℃湿85％南2m/s
6/10 月 10.3km 1:48:38 10:33 39 団地1周トリム２周 夕晴
6/11 火 8.0km 1:27:46 10:58 35 団地ウォーク 夕晴
6/12 水 8.0km 1:25:27 10:41 36 団地ウォーク 夕晴25-24℃湿70％南東3m/s
6/13 木 7.3km 1:13:01 10:00 37 団地ウォーク 夕晴27-24℃湿64％南2m/s
6/14 金 10.3km 1:21:00 7:52 48 団地1周トリム２周 夕晴29-27℃湿60％北西3m/s
6/15 土 10.5km 1:35:51 9:08 43 団地1周トリム２周 夕晴 （↑ラン再開）
6/21 金 10.2km 1:35:43 9:23 42 団地1周トリム２周 夕晴29-27℃湿55％北西3m/s
6/24 月 10.3km 1:18:39 7:38 50 団地1周トリム２周 夕晴30-29℃湿60％南西2m/s
6/25 火 10.3km 1:18:37 7:38 50 団地1周トリム２周 夕晴29-29℃湿55％南2m/s
6/29 土 10.3km 1:15:38 7:21 51 団地1周トリム２周 夕晴29-27℃湿70％静穏0m/s
================================================================================
合計は 134.7km
--------------------------------------------------------------------------------
2024年6月の走行距離は 134.7km
2024年の走行距離累計は6月迄で 205.9km
(走り始めの1998年２月からの累計は 79,812.0km
地球２周(80,000km)まで 188.0km)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【月間目標300kmの会】2024年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2024-8-29 20:57) 
【月間目標300kmの会】2024年6月の報告 (ＲＡＸＳ, 2024-8-31 16:19) 
