8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月後半

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ななちゃん	投稿日時: 2024-8-25 0:21
登録日: 2008-2-2 居住地: 西宮市 投稿: 97	Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半 AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kｍの会の皆さま、お疲れ様です。 大変遅くなりました。７月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(火)　　6.0km：自宅周辺 １７日(水)　　km： １８日(木)　　6.3km：自宅周辺 １９日(金)　　5.0km： ２０日(土)　　16.4km：武庫川河川敷 ２１日(日)　　19.4km：武庫川河川敷 ２２日(月)　　12.1km：武庫川河川敷 ２３日(火)　　km： ２４日(水)　　7.1km：自宅周辺 ２５日(木)　　5.5km:自宅周辺 ２６日(金)　　km： ２７日(土)　　11.3km：武庫川河川敷 ２８日(日)　　11.1km：武庫川河川敷 ２９日(月)　　5.2km：自宅周辺 ３０日(火)　　km： ３１日(水)　　km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ７月後半　　　105.4km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ７月合計　　　244.4km： 前半は皆勤でしたが、後半は暑さが増して体力が奪われてくるので、走らない日を積極的につくりました。 毎日のように熱中症アラートが出され、まさに災害ですね。水分や塩分の補給など暑さ対策を徹底してますが、なかなか追いつきません。日中だけでなく夜も危険に感じることがあります。 ランナーにとって厳しい日が続きそうですね。 ななちゃん

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•    【脱・月間200kmの会】7月後半 (AKA, 2024-7-31 22:58)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半 (ジロー, 2024-8-3 21:52)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半 (ななちゃん, 2024-8-25 0:21)