8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】2月前半

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ななちゃん	投稿日時: 2023-2-19 22:14
登録日: 2008-2-2 居住地: 西宮市 投稿: 97	Re: 【脱・月間200kmの会】2月前半 AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kｍの会の皆さま、お疲れ様です。 ２月前半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(水)　　6.2km：自宅周辺 　２日(木)　　13.4km：武庫川河川敷 　３日(金)　　5.2km：自宅周辺 　４日(土)　　km： 　５日(日)　　15.4km：武庫川河川敷 　６日(月)　　5.1km：自宅周辺 　７日(火)　　5.2km：自宅周辺 　８日(水)　　12.2km：武庫川河川敷 　９日(木)　　5.4km：自宅周辺 １０日(金)　　km： １１日(土)　　km： １２日(日)　　16.6km：武庫川河川敷 １３日(月)　　8.6km：武庫川河川敷 １４日(火)　　km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ２月前半計　　93.3Km： 先月末から今週まで連続休日出勤で、ランニングに没頭できる時間は少なかったです。しかし、距離は稼ごうと帰宅後すぐに着替えて走る習慣をつくり、何とか100kmに近い距離をキープ。 後半は今日現在残り約60kmなので目標達成目指して頑張ります。 今月は大会はありませんが、最近の練習でビルドアップ走を取り入れて、10数kmを経過したところからキロ3分30秒台まで上げるところまで動いてますので、この状況を上げていきたいです。 東京や大阪などに出場される皆様、頑張って下さいね！ ななちゃん

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•    【脱・月間200kmの会】2月前半 (AKA, 2023-2-15 11:35)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】2月前半 (ジロー, 2023-2-15 22:51)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】2月前半 (ななちゃん, 2023-2-19 22:14)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】2月前半 (カズ, 2023-2-24 6:20)