|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ななちゃん |
投稿日時: 2022-12-24 18:32 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 98
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kｍの会の皆さま、メリー☆クリスマス！
AKAさん、設置台いつもありがとうございます。
12月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(木) 10.2km：武庫川河川敷
２日(金) 3.3km：自宅周辺
３日(土) 19.5km：武庫川河川敷
４日(日) 15.0km：武庫川河川敷
５日(月) 5.2km：自宅周辺
６日(火) km：
７日(水) 8.4km：自宅周辺
８日(木) km：
９日(金) 5.6km：自宅周辺
１０日(土) 14.8km：武庫川河川敷
１１日(日) 16.2km
ロード記録会10km 38分47秒
１２日(月) 5.4km：自宅周辺
１３日(火) 3.6km：自宅周辺
１４日(水) 7.3km：自宅周辺
１５日(木) 2.3km：自宅周辺
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計 116.8Km：
今冬は、非常に厳しい寒さですね。走り始めてしばらくは足の感覚がありません（汗）ケガをしないように、しっかり身体を
暖めてから動かないといけないですね。
そんな中、久しぶりにロード（河川敷）で10kmを全力で走りましたが、最後は足が上がらずきつかったです。
来月も大会に参加予定なので、しっかり足づくりに努めていきたいです。
ななちゃん
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【脱・月間200kmの会】12月前半 (AKA, 2022-12-15 18:46) 