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  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
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  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
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Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
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  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
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                                     3441-3438-3421-3353-0611
5/11     21.6      2:25:54   6:45    À²19-22¡î ƶÊöÂç²ó10R
                                     3428-3423-3338-3310-1015
5/14     23.2      2:35:15   6:42    ÆÞ22-24¡î ƶÊöÂç²ó11R
                                     3505-3408-3319-3237-2016
5/15     25.0      2:41:46   6:28    ÆÞ16-18¡î ƶÊöÂç²ó12R
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  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
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  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
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Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
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  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
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Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ5·î¾å¡¦Ãæ½Ü¤ÎÊó¹ð
RAXS¤µ¤ó¡¢frun¤Î³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

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  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ5·î¸åȾ¤ÎÊó¹ð
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5/18     15.0      1:38:58   6:36    À²19-22¡î ƶÊöÂç²ó6R 3357-3307-3154
5/21     28.2      3:10:14   6:45    ÆÞ°ì»þ±«20¡î ƶÊöÂç²ó14R
                                     3440-3440-3402-3329-3259-2024
5/22     25.0      2:45:24   6:37    ÆÞ18-22¡î ƶÊöÂç²ó12R
                                     3404-3340-3256-3236-3206
5/25     15.0      1:38:45   6:35    À²23-26¡î ƶÊöÂç²ó6R 3353-3315-3137
5/26     15.0      1:37:26   6:30    À²¸åÆÞ23-24¡î ƶÊöÂç²ó6R 3346-3236-3104
5/28     21.6      2:22:21   6:35    ²÷À²20-24¡î ƶÊöÂç²ó10R
                                     3347-3321-3245-3211-1017
5/29     21.6      2:19:52   6:29    ²÷À²25-30¡î ƶÊöÂç²ó10R
                                     3313-3253-3218-3147-0942

¸åȾ·×  159.7     17:34:40   6:36
·î´Ö·×  338.0     37:25:05   6:39
ǯ´Ö·× 1518.1    169:44:18   6:43
ÄÌ»»  81048.8 307:19:21:15   5:28


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http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ£µ·î²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
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5/24 ²Ð 11.9km 1:19:37 6:41 57¡¡Ê¿Ï¸ø±à¥³¡¼¥¹¡¡ ¡¡(28-25ÅÙÀ²¼¾53¡óÃëÁö)
5/27 ¶â 21.1km 2:18:20 6:33 67¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(23-26ÅÙÀ²¼¾59¡óÄ«Áö)
5/29 Æü 21.1km 2:17:30 6:31 67¡¡¼«Âð¼þÊÕº¸²ó¤ê   ¡¡(27-31ÅÙÀ²¼¾41¡óÄ«Áö)
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¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ5·î²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
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5·î25Æü(¿å) 8.9 Ä«jog & run, WS3+2ËÜ, ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à¡ÜÊ䶯

5·î26Æü(ÌÚ) 13.8 Ì륤¥ó¥¿¡¼¥Ð¥ëÁö1,000m¡ß7ËÜ¡Ê4¡Æ30¡È/1,000m¡¢¤Ä¤Ê¤®200m/2¡Ç10¡É¡Ë¼ÂÀÓ@4¡Ç26¡É/1,000m¡Ê¿¥ÅÄF¡Ë

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