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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2022-5-11 17:45 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2022年5月上旬の報告
- RAXSさん、frunの皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
走る距離を抑えつつ、練習を継続しています。
帰省先の四日市中央緑地公園内のランニングコースは、アスファルト舗装よりは接地感が柔らかくも、
反発力はあって、走りやすいコースでした。
その後は、消費カロリーを大幅に上回る焼肉懇親会でしたが（笑）
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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5月1日(日) 12.3 昼リカバリーJog駒込/西ヶ原石神井川（新板橋）/西巣鴨/大和郷/六義園/駒込
5月2日(月) --- オフ
5月3日(火) 7.9 朝jog駒込/白山/六義園/染井霊園
5月4日(水) 10.5 夕方jog & run桜花台/桜駅/神前橋南詰/川島町/智積口/桜花台
5月5日(木) 22.3 午後ペース走（四日市中央緑地公園トリムコース）2.0��/周×11周（@5’19”/�辧�
5月6日(金) --- オフ
5月7日(土) 14.5 朝jog駒込/白山/本郷3/上野公園/池之端/根津１/弥生坂/本郷弥生/西片/大和郷/六義園/染井霊園
5月8日(日) 15.2 昼代々木公園トレラン約3.0��/周×5周
5月9日(月) --- オフ
5月10日(火) 8.6 朝jog & run, WS3+2本, 坂道D3本駒込/白山/六義園/染井霊園
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5月上旬91.3�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計91.3��
2022年累計944.0��
5月上旬運動日数7日／10日
2022年累計運動日数81日／130日
累計距離：43,669.2��
【前・今シーズンの大会結果・予定】
3/6/2021 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
11/3 東京秋30�辧奮訃�あらかわ水辺公園）2:34:44
12/5 北区・赤羽ハーフ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ハイテクハーフ DNS
2/27 大阪（一般・中止）
3/6 東京3:45:17（ネット3:44:52）
4/17 長野3:57:26（ネット3:57:03）
6/5 奥武蔵（78�辧�
7/29 富士登山競走
8/28 北海道
9/11 白山白川郷（60�辧�
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2022年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-5-10 23:34) 
Re:【月間目標300kmの会】2022年5月上旬の報告 (シゲヤン, 2022-5-11 17:45) 
【月間目標300kmの会】2022年５月上旬・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-5-20 18:51) 