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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2022-4-23 15:58 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月中旬の報告
- RAXSさん、frunの皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
17日に、10年ぶりの長野マラソンを走りました。
巷間言われるように、「マラソンは走る前に80％、結果は決まっている」の通りでした。
足指付け根の不調、脹脛の強い張り、何より絞れていない身体を自覚し、
前半、次々に後続ランナーに抜かれても、全く気にせずに、マイペースで走りました。
5�卷茲離薀奪廚�26〜27分くらいです。これなら、最後まで走られるかな、と思いましたが、
現実は更に厳しくて、30�勸未�らは、歩かず走るだけで精一杯でした。
今、確認したら、ちょうど50回目のフルマラソンでした。
スタート前から、3時間半は超えるので、タイムはどうでもいいな、と思っていたのですが、
35�劼�らいで、残りが6分半/�劼�らいに落ち込むと、4時間を超えてしまうことに気付いて、
俄然タイムを気にすることになってしまいました（笑）
自分にとっての屈辱の3回目の4時間超えだけは、何とか避けたいと。全く余裕なく、終わりました。
スタート前も寒くなく、風も終始無風〜2m/sくらいと絶好の気象条件、千曲川の土手以外は絶え間ない温かい応援、
名残の桜と盛りの桃花、遠くには残雪たっぷりの美しい山々、少々苦しく、足腰が重い修行のような走りでしたが、
レースの清々しさを満喫することは出来ました。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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4月11日(月) --- オフ
4月12日(火) 7.9 朝jog & run 駒込/白山/六義園/染井霊園
4月13日(水) 8.0 朝jog & run 駒込/白山/六義園/染井霊園
4月14日(木) 7.8 朝jog 駒込/白山/六義園/染井霊園
4月15日(金) 7.9 朝jog & run, WS３本 駒込/白山/六義園/染井霊園
4月16日(土) --- オフ
4月17日(日) 43.2 長野マラソン3:57:26（ネット3:57:03）
4月18日(月) --- オフ
4月19日(火) 6.5 夕方リカバリーslow jog駒込/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷
4月20日(水) 7.9 朝リカバリーjog駒込/白山/六義園/染井霊園
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4月上旬66.7�辧�中旬89.2�辧�下旬---�辧�合計155.9��
2022年累計766.7��
4月上・中旬運動日数12日／20日
2022年累計運動日数66日／110日
累計距離：43,491.9��
【前・今シーズンの大会結果・予定】
3/6/2021 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
11/3 東京秋30�辧奮訃�あらかわ水辺公園）2:34:44
12/5 北区・赤羽ハーフ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ハイテクハーフ DNS
2/27 大阪（一般・中止）
3/6 東京3:45:17（ネット3:44:52）
4/17 長野3:57:26（ネット3:57:03）
6/5 奥武蔵（78�辧�
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シゲヤン 
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 【月間目標300kmの会】2022年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-4-11 0:13)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2022年4月上旬の報告 (権太坂, 2022-4-11 19:35)
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 【月間目標300kmの会】2022年4月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-4-15 0:28)
- 【月間目標300kmの会】2022年4月中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-5-1 0:04)
- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月上旬の報告 (シゲヤン, 2022-4-15 22:15)
- » Re:【月間目標300kmの会】2022年4月中旬の報告 (シゲヤン, 2022-4-23 15:58)
- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月中旬の報告 (権太坂, 2022-4-24 19:10)
- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月下旬の報告 (シゲヤン, 2022-5-7 15:42)
- Re: 【月間目標300kmの会】2022年4月中旬の報告 (権太坂, 2022-4-21 19:28)
- Re: 【月間目標300kmの会】2022年4月下旬の報告 (権太坂, 2022-5-1 16:27)
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