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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2022-4-15 22:15 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月上旬の報告
- RAXSさん、frunの皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
4月初めの休足を経て、少しずつ練習を再開しています。
7日に、約１年半振りに、貸切トラックでの夜間練習を行ないました。
ナイター照明の下、タータンを走るのは、走りやすく、格別に気分爽快ですね。
当日は、ランニングクラブでの競技場貸切分担金の交通系ＩＣカード支払の運用を開始しました。
事前に�．機璽咼慌饉劼悗離▲�ウント開設、�▲優奪叛楝海里燭瓩離櫂吋奪�wifiのレンタル契約、
�Ｉ�要機材の購入、��70歳台を含む受付関係者への機器操作講習などを行ないました。
有料ランニングクラブ（営利法人）と違って、親睦団体ですが、会員数500人、
競技場で開催する練習会への参加者100〜150人という規模なので、
会員互助による円滑な受付運用体制の確立が、今後の課題です。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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4月1日(金) --- オフ
4月2日(土) 6.0 午前R5.0�辧丙冏�山）
4月3日(日) --- オフ
4月4日(月) --- オフ
4月5日(火) --- オフ
4月6日(水) 8.2 朝jog & run 駒込/諏訪山吉祥寺/白山/六義園/染井霊園
4月7日(木) 10.3 夜インターバル走1,000m×7本（4’30” /�辧△弔覆�200ｍ）（織田）
4月8日(金) --- オフ
4月9日(土) 30.2 午後ロング走（駒込⇔荒川（江北橋⇔平井大橋手前））
4月10日(日) 12.0 午後jog駒込⇔石神井川（新板橋）/染井霊園＋途中に補強
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4月上旬66.7�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計66.7��
2022年累計677.5��
4月上旬運動日数5日／10日
2022年累計運動日数59日／100日
累計距離：43,402.7��
【前・今シーズンの大会結果・予定】
3/6/2021 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
11/3 東京秋30�辧奮訃�あらかわ水辺公園）2:34:44
12/5 北区・赤羽ハーフ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ハイテクハーフ DNS
2/27 大阪（一般・中止）
3/6 東京3:45:17（ネット3:44:52）
4/17 長野
6/5 奥武蔵（78�辧�
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シゲヤン 
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 【月間目標300kmの会】2022年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-4-11 0:13)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2022年4月上旬の報告 (権太坂, 2022-4-11 19:35)
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 【月間目標300kmの会】2022年4月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-4-15 0:28)
- 【月間目標300kmの会】2022年4月中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-5-1 0:04)
- » Re:【月間目標300kmの会】2022年4月上旬の報告 (シゲヤン, 2022-4-15 22:15)
- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月中旬の報告 (シゲヤン, 2022-4-23 15:58)
- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月中旬の報告 (権太坂, 2022-4-24 19:10)
- Re:【月間目標300kmの会】2022年4月下旬の報告 (シゲヤン, 2022-5-7 15:42)
- Re: 【月間目標300kmの会】2022年4月中旬の報告 (権太坂, 2022-4-21 19:28)
- Re: 【月間目標300kmの会】2022年4月下旬の報告 (権太坂, 2022-5-1 16:27)
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