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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2021-10-16 20:33 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2021年９月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
なんとか走り方を工夫してしのいでいましたが
いよいよ限界にきました。
右膝と股関節の痛みを我慢して走ると何とかなるのですが
翌日朝歩き始めると痛みでまともに歩けず
びっこ状態。
さすがにこれは危ないという気がして、月末でランは
中止しました。ウォーキングと自転車で様子を見ていますが
ちょっと厳しい。
date km time m:s/km memo
9/1 16.7 1:46:36 6:23 曇20-21℃ 洞峰大回8R 3234-3210-3126-1036
9/3 16.7 1:45:18 6:18 雨後曇19-20℃ 洞峰大回7R
3221-3136-3109-1012
9/4 20.0 2:05:35 6:17 曇21-23℃ 洞峰大回9R 3201-31-45-3125-3024
9/5 20.0 2:04:48 6:14 曇21-24℃ 洞峰大回10R 3153-3130-3119-3006
9/7 17.3 1:45:49 6:07 晴19-21℃ 洞峰大回8R 3143-3047-2950-1325
9/8 17.3 1:44:42 6:03 曇21-23℃ 洞峰大回8R 3114-3036-2937-1015
9/10 15.7 1:37:22 6:12 曇後晴23-27℃ 洞峰大回7R 3145-3111-3010-0416
上旬計 123.7 12:50:10 6:14
9/11 15.0 1:35:51 6:23 曇24-25℃洞峰大回6R 3215-3209-3127
7.5 47:38 6:21 晴26℃洞峰大回2R 3210-1528
9/12 20.0 2:06:55 6:21 曇25-26℃洞峰大回9R 3212-3131-3136-3137
9/14 15.0 1:32:48 6:11 曇23-24℃洞峰大回6R 3143-3100-3005
9/15 15.0 1:32:58 6:12 晴24-27℃洞峰大回6R 3149-3119-2950
9/17 21.6 2:13:08 6:10 曇20-23℃洞峰大回10R
3145-3112-3034-3014-0923
9/18 15.0 1:32:04 6:08 曇25℃洞峰大回6R 3141-3049-2934
9/19 15.0 1:30:13 6:01 快晴25-27℃洞峰大回6R 3036-3001-2936
9/20 20.0 2:00:38 6:02 快晴23-25℃洞峰大回9R 3053-3016-2948-2941
中旬計 144.1 14:52:13 6:11
9/22 15.0 1:32:18 6:09 晴29-30℃洞峰大回6R 3159-3040-2939
9/23 20.0 2:00:38 6:02 快晴23-25℃洞峰大回9R 3053-3016-2948-2941
9/25 20.0 2:04:27 6:13 曇22-24℃洞峰大回9R 3129-3109-3106-3043
9/26 24.0 2:31:40 6:19 曇20℃洞峰大回12R
3220-3225-3116-3051-2448
下旬計 79.0 8:09:03 6:11
月間計 341.8 35:27:36 6:13
年間計 2905.1 288:31:27 5:58
通算 78920.4 298:02:27:57 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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【月間目標300kmの会】2021年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-9-11 1:06) 
Re: 【月間目標300kmの会】2021年9月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-9-12 18:33) 
【月間目標300kmの会】2021年９月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-10-25 23:56) 