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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2021-9-12 18:33 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re: 【月間目標300kmの会】2021年9月上旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝�frunの皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
前回の8月下旬の報告に記載しました東京パラリンピック「学校連携観戦プログラム」につきましては、障害児教育と健常児教育の地域による現状を、
個別メール等で教えていただきまして、ありがとうございました。
9月に入って、東京は例年より涼しくなり、雨も多いですが、少し走りやすくなりました。
年内の大規模マラソン大会は、一部の例外を除いて、殆どの中止が決まりました。
来年2月の別大の大会要項が発表されましたが、3時間〜3時間半のオマケ組は、抽選方式に変更されたので、個人的には参加が難しくなりました。
日本はこういう状況ですが、今秋の海外メジャーマラソンは、9月ベルリン、10月シカゴ、ボストン、ロンドン、11月ニューヨーク、全て市民ランナー参加でリアルの大会が開催されるようです。
彼我の差を痛感するばかりです。
なんとか、モチベーションを保ち、走力低下を防いでいきたいと思います。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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9月１日(水) 8.1 朝J 駒込/白山/六義園/染井霊園
9月2日(木) 7.0 夕方J 駒込/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷/巣鴨/染井霊園＋補強16分
9月3日(金) 8.2 朝J 駒込/白山/六義園/染井霊園
9月4日(土) --- オフ
9月5日(日) 31.3 午後ペース走20.1�辧Ф霍�/荒川・江北橋/平井大橋折り返し/堀切水門（市街地4.65�辧А�5’19”/�辧�河川敷15.46�辧А�5’11”/�辧法�帰宅J11.2�辧�堀切水門/江北橋/駒込
9月6日(月) --- オフ
9月7日(火) 14.9 朝J8.4�匐霍�/白山/六義園/染井霊園＋補強21分、夕方J6.5�匐霍�/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷
9月8日(水) 14.2 朝インターバル走800m×8本、坂道D3本、WS4+3+3本
9月9日(木) 8.1 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強18分
9月10日(金) 12.8 朝リカバリーJ駒込/本郷3/上野公園/上野桜木町/言問通り/弥生坂/旧白山通り/六義園/染井霊園
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9月上旬104.6�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計104.6��
2021年累計2,957.6��
9月上旬運動日数8日／10日
2021年累計運動日数198日／253日
累計距離：41,652.8��
【前・今シーズンの大会結果・予定】
7/5/2020 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS
11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
3/6/2021 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
10/17 東京マラソン（中止？？）
1/30/2022 勝田
2/6 別大
2/27 大阪マラソン
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2021年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-9-11 1:06) 
Re: 【月間目標300kmの会】2021年9月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-9-12 18:33) 
【月間目標300kmの会】2021年９月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-10-25 23:56) 