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| シゲヤン |
投稿日時: 2021-8-23 18:08 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re:【月間目標300kmの会】2021年8月中旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
東京も残暑が続いています。他の地域と違って、大雨と洪水災害が発生しておらず、コロナ禍と重なっていないことは幸いと思うようにしています。
残暑は、今年に限ったことでもなく、例年、秋のお彼岸のころまでは続きます。
6月以降、暑さと共に、練習距離を減らしています。最近は、ジョグの速さが、走り始めは6’30”/�劼�らいでも、徐々に早くなってしまっているので、
もっとメリハリを効かして、遅い練習も大事にしたいと思います。
ご存知の方も多いと思いますが、8月20日に日本陸連が、2021年11月〜22年3月のJMC(Japan Marathon Championship)の対象大会を発表しました。
https://www.jaaf.or.jp/news/article/15490/?competition=1632
コロナが、ある程度、終息しないと、エリートの部だけの開催になってしまうかもしれませんが、今年の名古屋ウイメンズのように、市民ランナーも参加できる可能性が、
他の一般レースよりは高いことに期待して、二つくらいはチャレンジしたいと願っています。
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日付 距離 内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
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8月11日(水) 14.8 朝J8.3�辧Ф霍�/白山/六義園/染井霊園＋補強19分、夕方J6.5�辧Ф霍�/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷/巣鴨
8月12日(木) --- オフ
8月13日(金) 13.7 朝J＆R駒込/本郷3/上野公園/桜木町/言問通り/弥生坂/旧白山通り/六義園/染井霊園
8月14日(土) 10.3 朝J駒込/東大前/旧白山通り/六義園/染井霊園＋補強20分
8月15日(日) --- オフ
8月16日(月) --- オフ
8月17日(火) 15.0 朝J＆R駒込/本郷3/上野公園/桜木町/言問通り/弥生坂/旧白山通り/六義園/染井霊園
8月18日(水) 8.1 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分
8月19日(木) 8.0 朝J駒込/白山/六義園/染井霊園
8月20日(金) 30.1 午後4×5�辧�@4’59”/�辧法�down R6.2��+down J3.8��
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8月上旬101.7�辧�中旬100.0�辧�下旬---�辧�合計201.7��
2021年累計2,723.1��
累計距離：41,418.3��
8月上・中旬運動日数15日／20日
2021年累計運動日数180日／232日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
4/11/2020 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS
11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28 湘南国際 中止
3/6 北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
6/6 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
7/16 富士登山競走 中止
9/4 奥武蔵グリーンライン（フル）(5/15から延期→中止)
10/17 東京マラソン
10/31 水戸黄門漫遊マラソン
11/14 おかやまマラソン
11/21 上尾シティハーフ（中止）
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2021年８月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-8-10 23:56) 
Re:【月間目標300kmの会】2021年8月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-8-13 18:45) 
【月間目標300kmの会】2021年8月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-10-25 23:09) 