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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2021-8-4 12:47 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
コロナワクチン接種２回目のダメージもおさまって、
さあいくぞ！と思ったら、水たまりを避けようとして転倒。
右わき腹を痛めてしまい、しばらくまともに走れませんでした。
その間に調子が落ちてしまい、キロ６も出せない状態。
わき腹の痛みもなかなかおさまらず、せきをしても
響いていました。今にして思えば肋骨にひびでも入っていたのかもしれません。
暑さもあって、中盤以降はロングをやめて最長15キロぐらいに
おさえてこまめに走るようにしたら、徐々に回復してきました。
当分はこのペースで行こうと思います。
date km time m:s/km memo
7/1 15.0 1:28:11 5:53 曇22℃ 洞峰大回6R 3014-2931-2826
7/3 23.2 2:16:33 5:53 曇20-21℃ 洞峰大回11R
3026-2915-2901-2921-1830
7/4 21.6 2:24:20 6:41 小雨20℃洞峰大回10R
3857-3312-3133-3100-0938
7/8 10.1 1:02:47 6:13 曇23℃ 洞峰大回3R 3138-3109
7/10 17.3 1:48:25 6:16 晴時々曇26-28℃ 洞峰大回8R
3127-3117-3127-1414
上旬計 87.2 9:01:16 6:12
7/11 14.5 1:30:56 6:16 曇26-27℃ 洞峰大回8R 3126-3130-2800
8.5 54:43 6:26 曇30℃洞峰大回3R 3232-2211
7/15 15.0 1:33:30 6:14 曇24-25℃ 洞峰大回6R 3122-3116-3052
7/17 21.6 2:13:09 6:10 晴時々曇26-29℃ 洞峰大回11R
3059,54,45,50-0941
7/18 16.0 1:40:49 6:18 快晴30-32℃ 洞峰大回8R
3147-3151-3121-0550
7/20 15.0 1:32:24 6:10 晴時々曇27-29℃ 洞峰大回4R 3103-3058-3023
中旬計 107.9 11:13:56 6:15
7/22 15.0 1:29:44 5:59 晴時々曇27-29℃ 洞峰大回6R 3027-3013-2904
7/23 12.4 1:14:04 5:58 晴30℃ 洞峰大回5R 3011-2959-1354
7/24 14.4 1:26:36 6:01 晴27-29℃ 洞峰大回6R 3038-3017-2541
7/25 15.0 1:30:40 6:03 快晴29-31℃ 洞峰大回7R 3049-3027-2924
7/27 15.0 1:29:36 5:58 雨後曇23-25℃ 洞峰大回6R 3013-3014-2909
7/28 13.4 1:19:37 5:56 晴28-31℃ 洞峰大回6R 3009-2956-1932
7/30 15.0 1:29:34 5:58 曇27℃ 洞峰大回7R 3026-2958-2910
7/31 15.0 1:28:25 5:54 晴28-29℃ 洞峰大回6R 2953-2946-2846
下旬計 130.2 13:00:40 6:00
月間計 293.0 29:54:03 6:07
年間計 2225.3 217:34:23 5:52
通算 78240.6 295:03:10:53 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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 【月間目標300kmの会】2021年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-7-10 0:16)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-7-14 18:17)
- Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月中旬の報告 (シゲヤン, 2021-7-21 17:55)
- Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月下旬の報告／同じく1周でした (シゲヤン, 2021-8-5 18:25)
- Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月下旬の報告／同じく1周でした (つもる, 2021-8-7 15:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月下旬の報告／同じく1周でした (シゲヤン, 2021-8-8 18:30)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月 やっと１周 (ＲＡＸＳ, 2021-8-10 23:37)
- Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月 やっと１周 (つもる, 2021-8-11 14:27)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月の報告 (権太坂, 2021-8-4 12:47)
- 【月間目標300kmの会】2021年7月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-8-13 23:54)
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