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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2021年7月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2021-7-21 17:55
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月中旬の報告
RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。

今年は、例年よりも早めに梅雨が明け、日中は高温が続いているので、練習は早朝または夕方です。
今日（7月21日）、2回目のワクチン接種を行ないました。副反応が出ないといいのですが、いずれにしても、あまり無理せず、徐々に練習します。

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日付 　　　　距離 　　内容 （SJ：7’00”/�辧繊�J：5’40”〜 7’00”/�辧�R：〜5’40” /�辧�
----------------------------------------------------------------------------------------

7月11日(日) 20.2 夕方 駒込⇔皇居１周R17.5�辧�@5’17”/�辧法�down J

7月12日(月) 8.2 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強21分

7月13日(火) 20.2 朝J13.3�匐霍�/上野公園/桜木町/言問通り/弥生坂/旧白山通り/六義園/染井霊園、夕方J6.9�匐霍�/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷/染井霊園

7月14日(水) 8.3 朝J＆R駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強21分

7月15日(木) 10.8 夕方代々木公園自主練3×1,000ほか

7月16日(金) 8.2 朝J＆R駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分

7月17日(土) --- オフ

7月18日(日) 40.5 朝〜昼過ぎfrun練習会 ロングJ駒込⇒恵びす温泉

7月19日(月) --- オフ

7月20日(火) 15.3 朝J8.3�匐霍�/白山/六義園/染井霊園＋補強20分、夕方リカバリーJ7.0�匐霍�/諏訪山吉祥寺/駕籠町/大和郷/染井霊園

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7月上旬66.9�辧�中旬131.7�辧�下旬---�辧�合計198.6��
2021年累計2,394.3��
7月上・中旬運動日数12日／20日
2021年累計運動日数158日／201日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

4/11/2020 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏（63.7�辧�24.5�劼�DNF
8/30 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
10/24 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）DNS11/21 トライアルマラソン（稲毛海浜公園）DNS
1/10/2021 ハイテクハーフ中止
2/28　湘南国際 中止
3/6　北区・赤羽ハーフ1:37:46
3/27 トライアルマラソン（葛飾あらかわ水辺公園）3:29:04
4/10 戸田・彩湖（70�辧�50�劼�DNF（4:41’27”）
6/6 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
7/16 富士登山競走 中止
9/4 奥武蔵グリーンライン（フル）(5/15から延期)
10/31　水戸黄門漫遊マラソン
11/14 おかやまマラソン
11/21 上尾シティハーフ


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シゲヤン

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