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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2021-3-8 20:48 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2021年2月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
昨年の４月後半から始まった不調と故障。
いろいろとトライしましたが、いつもなら自然と状態が
上がってくる冬場になってもいっこうに改善の兆しが見えず
5:30/k以上にスピードが上げられない。
特にどこかおかしいわけでもなく、原因不明。
遂にあきらめました。加齢による筋力低下と回復力の低下は
いかんともしがたく、タイムを求めることは忘れて
キロ６弱のジョグモードで
年内の地球２周到達をめざすことにしました。
年間４千キロペースが必要なので、けっこうしんどいです。
date km time m:s/km memo
2/2 10.1 57:15 5:40 曇6-8℃ 洞峰大回3R 2850-2825
2/3 10.1 56:15 5:34 快晴7-8℃ 洞峰大回3R 2825-2750
2/6 23.2 2:13:45 5:46 快晴5-11℃ 洞峰大回11R
2920-2915-2846-2830-1754
2/7 23.2 2:11:26 5:40 快晴8-14℃ 洞峰大回11R
2906-2838-2818-2757-1729
2/10 12.2 1:08:52 5:39 快晴6-8℃ 洞峰大回4R 2902-2804-1146
上旬計 78.8 7:27:33 5:41
2/11 12.2 1:08:08 5:35 快晴6-8℃ 洞峰大回4R 2846-2739-1143
2/13 23.2 2:10:41 5:38 快晴3-10℃ 洞峰大回11R
2916-2830-2811-2724-1720
2/14 23.2 2:09:55 5:36 快晴12-16℃ 洞峰大回11R
2855-2823-2756-2736-1705
2/17 12.2 1:07:53 5:34 快晴8-9℃ 洞峰大回4R 2845-2733-1135
2/18 12.2 1:07:07 5:30 快晴4-6℃ 洞峰大回4R 2827-2716-1124
2/20 25.0 2:20:59 5:38 快晴3-10℃ 洞峰大回12R
2922-2838-2810-2746-2703
中旬計 108.0 10:04:43 5:36
2/21 23.2 2:09:51 5:36 快晴14-18℃ 洞峰大回11R
2856-2842-2750-2719-1704
2/23 18.5 1:48:07 5:51 快晴14-15℃北西風8m 洞峰大回8R
2938-2911-2903-2015
2/25 20.0 1:58:47 5:56 晴4-8℃ 洞峰大回9R
2945-2949-2941-2932
2/27 32.7 3:15:20 5:58 快晴3-6℃ 洞峰大回17R
2944,53,46,55,52-3005-1605
2/28 23.2 2:14:50 5:49 快晴6-9℃洞峰大回11R
2920-2921-2903-2846-1820
下旬計 117.6 11:26:55 5:50
月間計 304.4 28:59:11 5:43
年間計 666.6 63:31:44 5:43
通算 76456.3 287:19:36:36 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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【月間目標300kmの会】2021年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-2-11 1:02) 
Re: 【月間目標300kmの会】2021年2月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-2-12 19:27) 
【月間目標300kmの会】2021年2月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-4-28 16:49) 