8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】12月前半

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カズ	投稿日時: 2020-12-21 10:53
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半 AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。 AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。 寒くなりました。 早朝ランニングで、足の指がしもやけになってしまいました。 毎年のことですが、朝は暗いし寒いし、ランニングにはある意味厳しいシーズンです。 では、報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(火)　　　　0km： 　２日(水)　　　　0km： 　３日(木)　　10.09km：キロ6分 　４日(金)　　　　0km： 　５日(土)　　21.11km：ハーフの距離を5'50"ペースで 　６日(日)　　21.51km：市川MC例会と江戸川ジョグ 　７日(月)　　　　0km： 　８日(火)　　　　0km： 　９日(水)　　16.09km：10マイル練習　90分ちょっとかかる １０日(木)　　　　0km： １１日(金)　　　　0km： １２日(土)　　16.12km：10マイル練習　5'48"ペース １３日(日)　　10.10km：市川MC例会 １４日(月)　　　　0km： １５日(火)　　　　0km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 12月前半計　　95.02Km：少しビハインド 今月前半は、関東10マイルレースの練習をしました。 レースの制限時間が90分なので、少し頑張り度が強いです。 ---------------- カズ＠市川

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•    【脱・月間200kmの会】12月前半 (AKA, 2020-12-16 19:43)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半 (ジロー, 2020-12-19 20:41)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半 (カズ, 2020-12-21 10:53)