メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1009名
|
投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2020-11-16 17:37 |
- 運営スタッフ

- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- 腰は大分楽になってきました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(金) 8.0km:ウォーク 17日(土) 8.0km:ウォーク 18日(日) 8.0km:朝ジョグ 19日(月) 6.0km:朝ジョグ 20日(火) 0km:休み 21日(水) 6.0km:ウォーク 22日(木) 8.0km:朝ジョグ 23日(金) 7.0km:ウォーク 24日(土) 0km:さぼり 25日(日) 10.0km:朝ジョグ 26日(月) 0km:休み 27日(火) 7.0km:ウォーク 28日(水) 6.0km:ウォーク 29日(木) 8.0km:朝ジョグ 30日(金) 8.0km:朝ジョグ 31日(土) 9.0km:ウォーク −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 ラン 58.0km: ウォーク 35.0km −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 ラン 71.0km: ウォーク 79.0km ---------------- by.AKA
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|