8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】１０月後半

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AKA	投稿日時: 2007-10-31 20:32
運営スタッフ 登録日: 2007-3-6 居住地: 大阪 投稿: 1817	Re: 【脱・月間200kmの会】１０月後半 最後の週末に走る事が出来ず、どうなる事かと思いましたが、何とか通勤ランを続けて持ち直しました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(火)　15.0km：通勤ラン １７日(水)　13.0km：通勤ラン １８日(木)　19.0km：通勤ラン（含・帰宅ラン） １９日(金)　 0.0km：休み ２０日(土)　25.0km：持続走 ２１日(日)　40.0km：妙見山LSD ２２日(月)　 0.0km：筋肉痛で休み ２３日(火)　12.0km：筋肉痛で通勤ジョグ ２４日(水)　10.0km：まだ痛く、通勤ジョグ ２５日(木)　 0.0km：痛くてついに休み ２６日(金)　11.0km：少しだけマシになって通勤ラン ２７日(土)　 0.0Km：不幸があって休み ２８日(日)　 0.0km：　　〃 ２９日(月)　14.0km：通勤ラン ３０日(火)　14.0km：通勤ラン ３１日(水)　10.0km：通勤ラン −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １０月後半計　183.0Km：前半とほぼ同じ距離を確保 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １０月合計　　356.0km：何とか4ヶ月連続で300キロ超 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ７月から４ヶ月間、300を超える事が出来ました。 １１月も頑張って、大会に備えられたらいいんですが。 ---------------- 　　by．AKA

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•    【脱・月間200kmの会】１０月後半 (AKA, 2007-10-30 20:58)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】１０月後半 (AKA, 2007-10-31 20:32)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】１０月後半 (ジロー, 2007-11-1 1:24)
•        Re: 【脱・月間200kmの会】１０月後半 (AKA, 2007-11-3 22:24)