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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2019-9-30 18:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
中旬辺りに一旦涼しくなったのですが、その後また暑くなり、なかなか気温が下がりませんね。
もう10月なんだから秋らしくなっても良いのに。
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１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) km：
２５日(水) km：
２６日(木) km：
２７日(金) km：
２８日(土) km：
２９日(日) km：
３０日(月) km：
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９月後半計 km：
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９月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2019-10-15 19:59 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 何故か、報告したと思い込んでいました。
10月前半をUPしてハタと気が付きましたm(_ _)m
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１６日(月) 0km：休み
１７日(火) 0km：休み
１８日(水) 11.0km：朝ジョグ
１９日(木) 8.0km：朝ジョグ
２０日(金) 0km：さぼり
２１日(土) 8.0km：朝ジョグ
２２日(日) 10.0km：朝ジョグ
２３日(月) 10.0km：朝ジョグ
２４日(火) 0km：休み
２５日(水) 0km：休み
２６日(木) 0km：最後の業爆奉公
２７日(金) 0km： 〃
２８日(土) 10.0km：朝ジョグ
２９日(日) 13.0km：朝ジョグ
３０日(月) 0km：休み
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９月後半計 70.0km：はぁ〜
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９月合計 151.0km：なかなかこの状況から脱せない。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2019-10-18 1:05 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
台風で被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
遅くなりましたが、9月後半の報告をしたいと思います。
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１６日(月) 25.0km：LSD+流し
１７日(火) 3.2km：JOG
１８日(水) 0.0km：
１９日(木) 0.0km：
２０日(金) 0.0km：
２１日(土) 0.0km：
２２日(日) 21.9km：インターバル+JOG
２３日(月) 30.3km：LSD+流し
２４日(火) 0.0km：
２５日(水) 0.0km：
２６日(木) 0.0km：
２７日(金) 0.0km：
２８日(土) 0.0km：
２９日(日) 0.0km：
３０日(月) 0.0km：
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９月後半計 80.4km：
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９月合計 137.7km：
「うつくしま・ふくしま」は残念ながらDNS。
再開まで時間がかかっていますが、もうちょっと。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2019-10-19 15:56 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- KAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
報告をすっかり失念しておりました。
９月も走りこみ月間として頑張りました。
では、報告です。
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１６日(月) 16.08km：10マイルジョグ
１７日(火) 0.00km：
１８日(水) 0.00km：
１９日(木) 10.12km：ビルドアップ
２０日(金) 0.00km：
２１日(土) 30.07km：毎週土曜日の30km走
２２日(日) 11.18km：
２３日(月) 18.04km：
２４日(火) 0.00km：
２５日(水) 0.00km：
２６日(木) 7.17km：車を引き取りにジョグで
２７日(金) 0.0km：
２８日(土) 30.10km：3週連続の30km走
２９日(日) 0.0km：
３０日(月) km：
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９月後半計 122.76km：
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９月合計 248.1km：今月も目標達成
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カズ＠市川
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