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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2019-6-22 16:18 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】令和元年6月中旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
数年振りに風邪をひいてしまいまして、この10日間は、殆ど走られませんでした。喉痛から始まり、咳が止まらず、困り果てました。
10日経った今も、咳が治まりませんが、そろそろ峠は越えたようなので、サロマには間に合わせます。
5か月も前にエントリーした大会の直前に風邪をひくなど、自己管理不足も甚だしいです（反省）
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日付 距離 内容
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6月11日(火) --- オフ
6月12日(水) 10.8 皇居2周リカバリーＪ＆ＷＳ
6月13日(木) --- オフ
6月14日(金) --- オフ
6月15日(土) --- オフ
6月16日(日) --- オフ
6月17日(月) --- オフ
6月18日(火) 12.1 朝リカバリーSJ7.7�匐霍�/白山/六義園/染井霊園+補強13分、夜リカバリーJ&W4.4��
6月19日(水) --- オフ
6月20日(木) --- オフ
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6月上旬163.9�辧�中旬22.9�辧�下旬---�辧�合計186.8�辧並哨好ぅ�0.8�辧�
2019年累計1,717.5�辧並哨好ぅ�7.8�辧�
6月上・中旬運動日数11日／20日
2019年運動日数累計125日／171日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
6/24/2018 サロマ湖100��11:07’58”（ネット11:07’47”）
7/27 富士登山競走（五合目）2:17’49”
8/26 北海道3:46’23”（ネット3:45’51”）
9/9 白山白川郷100��12:33’05”（ネット12:31’06”）
10/21 高島平ロード（20�辧�1:32’27”
11/4 NYCM 3:28’41”
11/25 大阪3：21’10”（ネット3：19’37”）
12/23 足立フレンドリー（ハーフ）DNS
1/20/2019 赤羽ハーフ1:35’25”（ネット1：35’13”）
1/27 新宿シティ（10�辧�44’31”（ネット44’27”）
2/3 別府大分3:13’56”（ネット3:13’16”）
3/10 古河はなもも3:21’28”（ネット3:20’35”）
3/24 熊谷さくらハーフ1:39’05”（ネット1：38’59”）
4/13 戸田・彩湖70��6:32'36"
6/2 奥武蔵ウルトラ78�� 8:26’57”
6/30 サロマ湖100��
7/26 富士登山競走
8/25 北海道
9/29 ベルリン
10/27 金沢
12/1 大阪
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シゲヤン 
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