ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
年末にようやくランを再開できました。
どうにか年間3千キロに到達しました。
スピードは思ったよりあったのですが
風邪による体力ダウンはいかんともしがたく
スタミナ不足が露呈しました。
これから1か月でフルを走れる足ができるか？
来年はけがのないように体をケアして走りたいと思います。
1年間ありがとうございました。
date km time m:s/km memo
12/29 12.0 1:08:26 5:42 快晴7-6℃ 洞峰大回4R 2911-2813-1102
12/30 21.6 2:01:21 5:37 晴8-6℃西北西風10m 洞峰大回11R
2839-2800-2746-2800-0855
12/31 21.6 2:04:02 5:45 快晴7-6℃洞峰大回11R
2929-2908-2857-2750-0838
下旬計 55.2 5:13:49 5:42
55.2 5:13:49 5:42
月間計 234.2 24:04:26 5:47 overall
156.7 14:44:48 5:39
年間計 3031.9 300:23:13 5:57 overall
1544.1 138:32:26 5:25
通算 68599.4 257:04:07:01 5:19 overall
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2018年12月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-12-10 0:08) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年12月上旬の報告 (権太坂, 2018-12-10 20:34) 
最近気が付いたのですが・・・ (ＲＡＸＳ, 2018-12-13 0:02) 