8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】11月後半

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カズ	投稿日時: 2018-12-10 16:20
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。 AKAさん、報告台ありがとうございます。 11月後半は、レース直前ということで調整ジョグをしました。 で、結果は30kmで脚が終わってしまい、 後の12.2kmはジョグでひたすらゴールを目指しました。 では、報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(金)　 　 0km： １７日(土)　　10.07km：ジョグ １８日(日)　　15.98km：ジョグ＋トラックぐるぐる １９日(月)　 　0km： ２０日(火)　 　0km： ２１日(水)　　 0km： ２２日(木)　　5.04km：最終調整ジョグ ２３日(金)　　 　 0km： ２４日(土)　　 　 0km： ２５日(日)　　42.2km：つくばマラソン　4:06:16 ２６日(月)　 　0km： ２７日(火)　 　0km： ２８日(水)　 　0km： ２９日(木)　　10.04km：ジョグ ３０日(金)　 　0km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 11月後半計　　83.47km：レース前なので距離は控えめ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 11月合計　　　192.57km：まあ、こんなものでしょう レースの敗因は、長い時間走る練習をしていなかったことだと思います。1月のレースでリベンジ。 ---------------- カズ＠市川

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•    【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2018-11-30 19:16)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 (カズ, 2018-12-10 16:20)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2018-12-10 21:02)