メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2018年11月の受付台

談話室一覧 - トピック一覧 > 8.オンラインイベント > 【月間目標300kmの会】2018年11月の受付台
フラット表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック |
投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2018-11-12 23:07
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2018年11月上旬の報告
RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。

11月4日（日）、ニューヨークは、快晴・微風の絶好のコンディション、去年に引き続き、
2回目のNew York City Marathonを走ってきました。
スタートwaveを１から３へ遅らせたため、5�匆瓩�に第２waveの最後尾に追いついてしまい、
以後、フィニッシュまで、ジグザグ走行を強いられましたが、なんとか、目標の3.5時間は切って、
完走しました。
前日は、町会の祭り半纏を着て、プレイベントの5�劵侫．鵐薀鵑魍擇靴漾∋廚そ个忙弔觸桔�を
過ごすことが出来ました。
2週間後の大阪マラソンを快走して、シーズン前半を終えたいと願っています。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 　　　　距離 　　内容
----------------------------------------------------------------------------------------
11月1日(木) 7.8 朝ジョグ＆ラン駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム（東京SC）Frドリル0.7��
11月2日(金) --- オフ（移動日）
11月3日(土) 10.0 NYCMプレイベント5�劵侫．鵐薀�
11月4日（日） 42.7 TCS New York City Marathon 3:28’41”（暫定タイム）
11月5日（月） --- オフ（NYC観光ウォーク）
11月6日(火) --- オフ（移動日）
11月7日(水) --- オフ（移動日）
11月8日(木) 15.7 夜アトミ練習会（織田F）400m×20本
11月9日(金) 12.3 夜皇居2周スロージョグ
11月10日(土) 8.0 午前スタジオトレーニング、夕方ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園

----------------------------------------------------------------------------------
11月上旬96.5�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計96.5�辧並哨好ぅ�0.7�辧�
2018年累計3,149.9�辧並哨好ぅ�33.9�辧�
11月上旬運動日数6日／10日
2018年累計239日／314日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

1/21/2018　千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28　新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4　　別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18　さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70��6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”（ネット1:44’01”）
6/24　サロマ湖100��11:07’58”（ネット11:07’47”）
7/27　富士登山競走（五合目）2:17’49”
8/26　北海道3:46’23”（ネット3:45’51”）
9/9　 白山白川郷100��12:33’05”（ネット12:31’06”）
10/21　高島平ロード（20�辧�1:32’27”
11/4　NYCM 3:28’41”（暫定タイム）
11/25　大阪
12/23 足立フレンドリー（ハーフ）
1/20　赤羽ハーフ
1/27　新宿シティ（10�辧�
2/3 別府大分


----------------
シゲヤン

フラット表示
前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET