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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2018-9-3 19:40 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2018年8月下旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
8月は、長距離ペース走を行なえず、スタミナ不足が、北海道マラソンの後半失速という結果に帰着。
残念ですが、練習内容通りの結果なので、サバサバしています。
9月は距離も踏んで、充実した練習を重ねたいと思います。
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日付 距離 内容
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8月21日(火) 9.0 朝ラン＆スロージョグ駒込/白山/六義園2周/染井霊園
8月22日(水) --- オフ
8月23日(木) 8.0 朝ラン＆スロージョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
8月24日(金) 11.1 皇居ラン2周＆スロージョグ
8月25日(土) --- オフ
8月26日（日） 42.5 北海道マラソン3:46’23”（ネット3:45’51”）
8月27日（月） 5.2 朝豊平川河川敷スロージョグ
8月28日(火) --- オフ
8月29日(水) 4.8 富士山登山（吉田ルート：スバルライン五合目〜御来光館（八合五勺））
8月30日(木) 12.7 富士山登山（御来光館〜山頂、お鉢巡り、下山）
8月31日(金) --- オフ
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8月上旬59.6�辧�中旬87.0�辧�下旬93.3�辧�合計239.9�辧並哨好ぅ�4.3�辧�
2018年累計2,383.0�辧並哨好ぅ�28.0�辧�
8月運動日数22日／31日
2018年累計184日／243日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18 さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70��6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”（ネット1:44’01”）
6/24 サロマ湖100��11:07’58”（ネット11:07’47”）
7/27 富士登山競走（五合目）2:17’49”
8/26 北海道3:46’23”（ネット3:45’51”）
9/9 白山白川郷100��
11/4 NYCM
11/25 大阪
12/23 足立フレンドリー（ハーフ）
1/20 赤羽ハーフ
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シゲヤン 
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