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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2018-8-13 22:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2018年７月上・中・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
７月は休みの自宅周辺走も会社帰りのスポーツセンター発のロードも気温が
30度をほとんど超えてきました。休みは熱中症に気を付けながらゆっくりと
炎天下走をしています。会社での昼の散歩（小走り）は暑くて汗をかくので
自粛しています。
気温に関係ないトレッドミルですが、（足首にやさしいので）主に時速8km
固定で地味に走っています。７月の走行距離は250kmを超えました。
【７月の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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7/ 1 日 21.3km 2:28:48 6:59 64団地周辺右回り (気温30度晴昼走南東4m)
/ 3 火 9.5km 1:05:37 6:54 53金城埠頭LEGO経由一周 (気温28度晴夕走南南東5m)
/ 4 水 21.1km 2:22:10 6:44 66団地周辺右回り (気温26度弱雨昼走南東5m)
/ 5 木 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/ 6 金 4.0km 0:30:00 7:30 44稲永スポセンジム (ミル4km夕走)
/ 8 日 21.1km 2:19:40 6:37 66団地周辺右回り (気温29度晴昼走南東3m)
/10 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/11 水 21.1km 2:30:21 7:08 63団地周辺右回り (気温34度晴昼走北西4m)
/12 木 8.0km 0:53:19 6:40 53稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/13 金 7.0km 0:46:25 6:38 52稲永スポセンジム (ミル4km+3km夕走)
/15 日 21.1km 2:36:22 7:25 62団地周辺右回り (気温34度晴朝昼走南東2m)
/17 火 10.3km 1:11:09 6:54 54金城埠頭LEGO経由一周 (気温33度晴夕走南南東1m)
/18 水 14.2km 1:40:21 7:04 57団地周辺右回り (晴昼走)
/19 木 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/20 金 7.0km 0:46:32 6:39 52稲永スポセンジム (ミル4km+3km夕走)
/21 土 15.6km 1:58:22 7:35 55団地周辺右回り (気温33度晴朝昼走南東2m)
/22 日 15.6km 2:01:28 7:47 54団地周辺右回り (気温35度晴朝昼走南西1m)
/24 火 8.3km 0:55:51 6:44 53金城埠頭一周左回り (気温31度晴夕走南4m)
/25 水 15.6km 2:03:06 7:53 54団地周辺右回り (気温34度晴昼走南西3m)
/26 木 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/27 金 5.1km 0:35:24 6:56 48金城埠頭一周左回り (気温30度晴夕走南西6m)
/31 火 7.8km 0:53:10 6:49 52金城埠頭一周左回り (気温30度晴夕走南東4m)
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合計 265.7km
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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【月間目標300kmの会】2018年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-7-11 0:25) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年7月上・中旬の報告 (権太坂, 2018-7-21 21:23) 
【月間目標300kmの会】2018年７月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2018-8-13 22:28) 