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RAXS |
投稿日時: 2018-8-13 22:15 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2018年2月上・中・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。
2月は会社の昼休みの散歩は多少の小走りを加え、夕方のスポーツセンター はトレッドミル10km/hで1km走のインターバルを試してみましたがまだまだ 厳しいと感じます。
【2月の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2/ 2 金 1.7km 0:16:46 9:52 32稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/ 2 金 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/ 4 日 14.7km 2:09:23 8:48 49団地周辺左回り (気温6度晴昼走西4m風)
/ 6 火 3.2km 0:27:11 8:30 39稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/ 6 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/ 9 金 2.2km 0:18:12 8:16 38稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/ 9 金 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/12 月 5.9km 0:49:42 8:25 42団地周辺左回り (晴昼走)
/14 水 14.6km 1:48:40 7:27 55団地周辺左回り (晴昼走)
/16 金 3.2km 0:26:23 8:15 40稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/16 金 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/19 月 2.8km 0:26:25 9:26 35稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/20 火 3.5km 0:27:39 7:54 41稲永公園散歩 (気温11度晴北西4m昼歩)
/21 水 7.1km 0:40:38 5:43 60団地周辺左回り (気温8度曇昼走西2m風)
/23 金 3.5km 0:25:22 7:15 45稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/23 金 5.0km 0:30:00 6:00 55稲永スポセンジム (ミル1km×5回夕走)
/26 月 3.5km 0:24:57 7:08 46稲永公園散歩 (気温13度晴北西4m昼散歩)
/26 月 7.0km 0:42:00 6:00 57稲永スポセンジム (ミル1km×7回夕走)
/27 火 3.5km 0:24:57 7:08 46稲永公園散歩 (気温15度晴昼散歩)
/27 火 5.0km 0:30:00 6:00 55稲永スポセンジム (ミル1km×5回夕走)
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合計 118.4km
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---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
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